also
die ninja studien haben mich zu den 4 elementen gebracht
ich finds hilfreich
unten rot..erde
ach ja es sind statt 7 zentren eben nur 5
eben die 5 elemente
also unten rot die erde
darüber das wasser in orange...zwischen geeschlecht und bauch nabel
dann der untere brustkorbknochen
da beginnt as feuer...in gelb
dann mitten auf dem brustkorb die luft in grün
darüber im halsbereich...die leelr oder der äther in blau
der kopf hat keine bedeutung
also fas find ich schon mal für mich sehr erholsam

dann weiterer grund stz
die bauchatmung
also einatmen...bauch wölbt sich und ausatmen entsprechend..bauch senkt sich
jetzt werden den elementen noch die sinne zugeordnet
erde...das riechen
wasser...das schmecken
feuer... das sehen
luft ..der tastsinn...also der körper wird erfühlt un d ertasttet so innerlich
und der hals also die leere
das hören
worte sind da leere und kommen direkt vom himmel sozusagen

in diesem bereich(materie) nicht immer gleich praktisch umzusetzen
die worte werden in dem sinne erhört...
ja und wegen der ängste (vor den neuen zuständen eventuell)die dann ins aussen auf projeziert werden
all die kampftechniken
doch imgrunde sitzt der feind innen
eben die angst vor dem neuem
ich fordere sie auf
#doch einfach einzutreten
doch die rechte atmung wirkt dermassen entspannend
dass sie sich eher selten meldet...bis gar nicht
so med und der flug ins jenseits vom diesseits

da hat der mensch flügel
einmal die nasenflügel
die lungenflügel
und den hara...unterm nabel
abgehoben wird mit den nasenflügeln und den oberen lungenflügeln
und ausgeatmet wird in den hara..
ninja...lautet das mantra..

man sollte alsso ...die luft beim einatmen..an den nasenflügeln spüren
und eben in den oberen lungenflügeln
bzw geht damit spielerisch um
und das aussamen..in den hara
ich finds sehr entspannend momentan
vielleicht hat ja jemand lust
