hast du 10 min. zeit für meditieren?

[Sternenatemzug]

ja bin auch im inneren frieden angekommen
danke

 

[Sternenatemzug]

gong

 

[Sternenatemzug]

hab heute reinigungsarbeiten gemacht und war dermassen konzentriert dabei..für mich ungewöhnlich
bei der med war ich dann herrlich entspannt
alles gute allen

 

[Assil1]

Ich hatte mich mit der Wassermannenergie verbunden und dem Mond. Ein Genuss.

 

[Sternenatemzug]

gong

 

[Sternenatemzug]

hatte mich vor der med erst eingestellt
dann mich selbst in den arm genommen...also arme über kreuz vor der brust gelegt und 36 atemzüge genommen
den rücken raudf eingeatmet und vorne ausgeatmet
danach hände auf die oberschenkel gelegt und einfach nur noch entspannt
es war wunderschön...einfach loszulassen
danke

 

[Assil1]

Entspannung schon, aber die Konzentration war schwierig. Die Nachbarn verlegen bei schönem Wetter alle Tätigkeiten lauthals auf den Balkon. Dennoch tat es gut.

 

[Sternenatemzug]

hier war auch lautes lachen zu hören
ach sei es ihnen gegönnt hab ich nur gedacht
dann fiel es mir nicht mehr so auf
fenster geschlossen und damit wars gut

 

[Sternenatemzug]

gong

 

[Assil1]

963 Hz und Kopfhörer. Was für ein Genuss. Habt einen schönen Abend.

Die nächsten 3 Abende bin ich bei meiner Mutter. Ich versuche dabei zu sein, kann es aber nicht versprechen.