Hallo, ich habe inspiriert vom Titel jetzt eben mit der Sonne-Mond-Atmung meine 10 Minuten meditiert. Aber dann las ich hier, dass ihr 20 Uhr ansetzt. Davon rate ich ab, da man in die Stimmung der Uhrzeit eintaucht. Yogis meditieren nur von 3-7 Uhr. Danach beginnt dann der Arbeitsstress, die Einkaufzeit nach der Arbeit oder die Erholungszeit nach der Arbeit usw. ...
Bitte denkt nach, was ihr euch beim Meditieren antut.
Alles Liebe
Alexander Regenfelder, popstar of Love