Auch Geister wollen überleben, und wenn sie sich an dich heften, frag dich mal, was du ihnen anbietest.
Dir mag es so vorkommen, als würden sie dich zwingen, ihre Gedanken zu denken. Das ist aber nicht wahr, denn du allein entscheidest, worauf deine Aufmerksamkeit liegt.
Mir scheint es deiner Schilderung nach eher so zu sein, dass sie deine Hilflosigkeit im Umgang mit deinem Aufmerksamkeitsfokus für sich ausnutzen.
Es gibt ein Werkzeug im Universum, das wir besitzen und das mächtiger ist als alle anderen Elemente des "Spiels", und das ist die Aufmerksamkeit.
Ob wir sie gezielt anwenden oder uns von einem Aufmerksamkeits-"Catcher" zum anderen schubsen lassen, ist eine Frage der Bewusstheit.
Nur ob du das wirklich willst, ist eine andere Sache. Ohne solche Geister ist der eigene Geist einsam und muss lernen, eigenverantwortlich zu werden.