Liebe Winnipeg,
wenn ich etwas verlegt oder vergessen habe, greife ich gerne zu den Mudras, mit denen ich sehr gute Erfahrungen gesammelt habe. Für Dein Problem der Konzentration würde ich Dir zum Ksephan-Mudra raten, mit dem das Ausgießen von Geist und Energie symbolisiert wird. Es soll in Deiner Situation aber nicht schlechte Energie ausgegossen werden, sondern dieses Ausgießen auf den Geist gelenkt werden.
(@Merlin und somit gemeinfrei)
Dazu bilde mit den Fingern und den Händen ein Gefäß, wobei die Zeigefinger als Gießnase dienen sollen. Die verschränkten Daumen verschließen dabei mit ihrer symbolischen die Kraft das Gefäß (den Körper). Du solltest darauf achten, dass zwischen den Händen auch tatsächlich ein Hohlraum entsteht.
Die Zeigefinger sollten in diesem Zusammenhang aber nicht zum Boden geneigt, sondern zu den Lippen geführt werden. Die Augen schließen, ausatmen und die Aufmerksamkeit kurz auf das Gefühl richten, wie sich die Zeigefinger und die Lippen berühren. Wenn sich ein inneres Gefühl der inneren Ruhe ausbreitet, etwas in diesem Zustand bleiben, kurz an das Problem denken und dann die Augen wieder öffnen.
Erfahrungsgemäß setzt das Erinnern nicht sofort ein, sondern taucht erst nach einiger Zeit aus der Tiefe auf. Gelegentlich wird man auch scheinbar zufällig an den Ort geführt. Es geht bei diesem Ritual eigentlich nur darum, einen Zustand der Entspannung im Kopfbereich herzustellen. Etwas mit dem der Zugang zu den unbewussten Informationen erleichtert wird. Deshalb eignet sich dieses Mudra auch zur Anregung der Kreativität (z. B. bei Problemlösungen).
Du solltest aber daran denken, dass Seelendinge ihre Zeit brauchen, da also etwas Geduld haben, Stress ist jedenfalls der größte Feind des Erinnerns, denn damit werden die Hintergrundinformationen immer weiter ausgeblendet und am Ende bleibt der Tunnelblick. Nun ja, schaden wird Dir dieses Mudra gewiss nicht und ist auch nicht mit einem großen Aufwand verbunden – eventuell sind ja noch ein paar Spuren der Erinnerung vorhanden, an die sich anknüpfen lässt.
Eventuell ist ja mein Beitrag der Brief aus Deiner Legung – wer weiß?
Merlin