Inti
Sehr aktives Mitglied
Schlecht geschlafen - was könnte das heißen? Entweder du hast schlecht gelegen und deine Knochen/Gelenke etc schmerzen oder aber du hast schlecht geträumt. Ersteres sind physische Schmerzen, bei zweiterem ist es ein Ereignis im Gefühlsbereich.Beispiel:
Ich habe schlecht geschlafen. Nun kann ich das nehmen, wie es halt kommt (ich persönlich habe das Glück, keinen äusseren Druck zu haben).
Oder ich kann sagen: "Ist ja schlimm, was mach ich jetzt nur, ich bruach doch dringend soundsoviel Schlaf........usw."
Die letztere Tendenz bemerke ich bei mir - mit der ersteren geht es mir aber eindeutig besser.
Das nenne ich ein Problem der Gedanken (bei permanenter Schlaflosigkeit muss man Ursachenforschung betreiben, das ist klar) - weil Gedanken (wenn ich nicht nüchtern etwas untersuche) bewerten.
Kann sein, dass das falsch ausgedrückt oder unklar ist.....
>>Nun kann ich das nehmen, wie es halt kommt>> das sind erst mal keine Gedanken, sondern eine Verhaltensweise, die du dir angelernt hast
>>Oder ich kann sagen: "Ist ja schlimm, was mach ich jetzt nur, ich bruach doch dringend soundsoviel Schlaf........usw.">> Das sind jetzt Gedanken, die du denkst, aber diese Gedanken sind nicht das schlimme, sondern sie können allerhöchstens etwas in deinem Gefühlsbereich auslösen, nämlich wie in diesem Falle Gelassenheit oder aber bei dem Gedanken "oh wie schlimm ist das denn" - eine emotionale Reaktion in Richtung schlimm, schlimm - allein die Beschreibung "schlimm" ist doch einfach nur eine Beschreibung eines emotionalen Zustandes.
Diese deine Vorstellung von "es gibt schlimme/böse/schlechte Gedanken" kommt von der Vorstellung, sich mit "Affirmationen" etwas im emotionalen Bereich zu verändern. Affirmationen, sind Sätze, die gesprochen oder nur gedacht werden und im emotionalen Raum etwas bewirken sollen. Wenn aber der emotinale Raum dafür dafür gar nicht offen/empfänglich ist, ist die ganze Hersagerei für die Katz. Somit sind die Gedanken nicht das entscheidende, sondern der emotionale Zustand in dem du dich befindest, oder in den du dich bringen willst.
LGInti