Hallo B4CH,
.....aber wie ich übe ich das am besten?
...außerdem weiß ich nichtmals genau auf was ich mich konzentrieren soll.
Wer bist du erstmal selbst, was empfindest du?
Stelle Verbindung zu dir selbst her, zu deinem UBW.
Spüre was dein Körper zu dir spricht...so wie du auch weißt wann du Hunger, Durst hast...dein Körper meldet es dir...so kannst du auch spüren was du gerade für Emotionen hast, wie es sich empfindet und wie es dich beeinflusst.
Dein emotionales Zentrum ist dein Bauchempfinden, deine Intuition für dich selbst.
Wenn du dich selbst empfinden kannst, benötigst du keine Vorstellung mehr von dir*
Beherrschst du deine eigene Körpersprache dann fließt dieses Wissen über in die Umsetzung auch anderer Menschen ihre Emotionen spüren zu können. Zuerst bei dir selbst lernen, stabilisieren dann kannst du unterscheiden was deins, was fremdes.
Bsp. du kennst dich selbst sehr gut, hast gerade die Emotion Freude und nun sitzt dir ein Mensch gegenüber und aufeinmal empfindest du Angst..dann hast du deinem Gegenüber seine Emotion empfangen. Du weißt dann dieser hat Angstgedanken. Übst du fleißig an dir selbst folgen dann noch reinere Informationen die dir sagen wovor der Mensch Angst hat. Das eine baut sich auf das andere auf.
wie lange hat es denn bei euch allen gedauert bis es zum ersten mal funktioniert hat?
Bei mir war das so, das ich von klein an bereits mit mir selbst in Kontakt war, eine stabile Verbindung hatte. D.h. ich kam nie in den Konflikt eine Vorstellung von mir haben zu müssen, weil ich wußte was ich empfinde, was meine Gedanken sind. So war es für mich leichter schnell wahrzunehmen was dem anderen seine Empfindungen und Gedanken sind.
Seyla grüßt***