Lunatic0
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Eine sache noch, die mir einfiel: ich kann mich mal in einem praktischen tipp aus persönlicher erfahrung versuchen.Hallo!
Ich bin ganz neu hier und noch nicht so weit wie die Meisten hier.
Ich habe Probleme, meine Gedanken zu beobachten. Entweder ich denke gar nichts, da ist Leere in meinem Kopf, oder ich verliere mich in Gedanken. Aber dann beobachte ich nicht, sondern denke aktiv. Wie kann ich aber den Mittelweg finden, damit ich meine Gedanken beobachten kann? War das jetzt verständlich geschrieben?
Vielen Dank schon mal.
LG Astrid
Ich kann echt nicht garantieren daß es bei anderen Leuten funktioniert und es liest sich vielleicht komisch, hat bei mir aber funktioniert. Versuche einmal über einen längeren zeitraum (1-2 Stunden etwa) cartoons zu schauen und setze dich danach zur meditation hin. Bei mir funktioniert es am besten mit tom & jerry oder den duck tales. Nach einigen atemzügen merkte ich plötzlich daß bilder im stil der cartoons in mir hochkamen, nach einigen weiteren atemzügen erkannte ich einen zusammenhang zu diversen gedanken die ich hatte - es war sehr verblüffend. Es scheint dem was du anstrebst nahe zu kommen. Mich würde interessieren ob es anderen auch so geht.