SoulCat
FREIHEIT beginnt dort, wo die Angst endet
Gibt sehr gute Atemübungen dafür...z.b. die 4-6-8 Methode (4 sec. einatmen, 6 sec. Luft anhalten, 8 sec. Ausatmen)
Oja, von diesen Atemübungen bin ich ein großer Fan.
Da kommt man automatisch in da richtige Doing.
Ausatmen ist das wichtigste.
Wenn es richtig ist, dann passiert das einatmen ganz von selbst.
Bei den meisten läuft das verkehrt rum.
Der energetische Vorgang dahinter (Umformung) wir mit der Zeit von ganz vielen wahr genommen.
Dieser Vorgang kann auch leicht auf andere Dinge übertragen werden:
- Das "Geben" (ausatmen) ist wichtiger als "nehmen" (einatmen)
- Nach dem loslassen/geben kommt immer automatisch nehmen (es wird dir gegeben, Fülle, es ist genug da)