Liebe HeiligerGeist,
was Du geträumt hast, hat nichts mit den Klarträumen zu tun. Diese spielen sich auf einer höheren Ebene ab, die dem Bewußtsein noch etwas näher steht. Du sagst ja selbst, daß Du Dich nur an die Sequenz um das scheinbare Aufwachen erinnern kannst.
Das kann sich also nur auf einer Frequenz am Rande des Tiefschlafes abgespielt haben. Der Tiefschlaf findet im Delta-Zustand bei einer Gehirnfrequenz von 1-4 Hz statt, dem sich dann der Theta-Zustand anschließt (4-7 Hz), mit dem auch das Tor zum Bewußtsein durchschritten wird. Ein luzider Traum muß also bei 6-7 Hz liegen, während sich Dein Traum in der Nähe des Tiefschlafes bei 4 Hz befunden haben dürfte.
Das Festhalten an ein Traumbild und das Heranführen an das Bewußtsein ist schon der richtige Weg zum luziden Träumen, nur ist das aus einer Traumphase heraus sehr schwierig. Einfacher ist der Einstieg über das Einschlafen oder gleich über Visualisierungen in der Meditation. Der Vorteil bei einer Visualisierung ist, daß sie vom Bewußtsein her erreicht wird, sich die entsprechende Bewußtseinsebene leichter halten läßt und nicht das Problem der Müdigkeit im Wege steht.
Merlin