friedrichK
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beim Musizieren kann mir das auch passieren 

Mir hilft Laufen im Kopf klar zu werden. Allgemein ist körperliche Verausgabung (intensiv aber nicht überfordernd) und das richtige Mindset eine Erfahrung für sich, und mir hilft es so einiges zu relativieren, was mir widerfährt, sogar so weit, dass ich es als Bewusstseinserweiternd bezeichnen würde.
Hierzu kann man auch Tanzen packen oder Bewegung zu einem statischen, einfachen Takt allgemein.
Für mich hier maßgeblich ist die Entkopplung von Geist und Körper und der Verlust der Zeitwahrnehmung. Beides bedingt durch die stetige Wiederholung.