Nachdem was du schilderst, seid ihr schon sehr stark in ein bestimmtes Muster verstrickt, das wird schwierig sein es aufzu-lösen. Du hast schon einen guten und wichtigen Schritt gemacht und dir wieder ein wenig Freiraum selbst zugestanden und dann auch wieder von deinem Partner zugestanden bekommen, nachdem du eine klare Grenze gezogen hast.
Jedoch ist genau dieses "Zugeständnis" das Problem. Er will weiterhin nicht so wirklich loslassen, damit du wieder dein Leben leben kannst (und das ist ein völlig normales Bedürnfis in einer Beziehung) und du bist ihm gegenüber weiterhin der Position derjenigen, die schaut, wie es ihm damit geht, die ihn nicht überfordern will und Rücksicht nimmt, ihre eigenen Bedürfnisse zurücksteckt, damit er nicht unglücklich ist.
Natürlich ist die depressive Verstimmung ein "starkes Argument" von seiner Seite, dass du Rücksicht auf ihn nehmen sollst, um ihn quasi zu schützen und zu schonen, aber auch wenn es hart klingt - ich würde darauf nicht eingehen, denn damit ist schon das Machtspiel in Gang gehalten und du orientierst dich nach ihm, seiner Befindlichkeit.
Doch er ist primär selbst dafür zuständig, dass es ihm besser geht, er kann sich Hilfe holen durch Therapie oder simpel indem er schaut, was ihm sonst gut tut, Sport, weggehen, irgendwelche Hobbys in der Freizeit, vielleicht eine Art Sportclub, wo er regelmäßig hingehen und andere Leute treffen, mit ihnen in den Austausch treten kann.
All das wird ihm helfen, dass er seine Balance für sich findet, denn du bist dafür nicht zuständig, weil du sie ihm gar nicht geben kannst, auch wenn du ihn kurzfristig natürlich stützen kannst.
Auf Dauer behindert euch das jedoch beide, ihr solltet genau dieselbe Freude haben, wenn ihr Sachen für euch macht, die euch gut tun, wie später im Zusammensein und man freut sich im Normalfall, wenn der/die andere gerade eine schöne Zeit erlebt, die gut tut und dies unabhängig von der Frage, ob er das alleine, mit Freunden/Freundinnen macht oder mit einem zusammen.
Diese Basis solltet ihr langfristig anstreben. Wie weit du ihm gegenüber Zugeständnisse machen möchtest, kannst du ohnehin nur für dich entscheiden, vielleicht ordnest du ja in Wahrheit sehr gerne einen gewissen Teil deines Lebens ihm unter, um ihn glücklich zu machen, das wäre dann ein psychisches Muster, in das ihr verstrickt seid und wo das ewige Hin und Her der eigentliche Zweck ist und auch der Grund dafür, warum man sich dann nicht bzw. nur sehr schwer trennen kann.
Ich rate dir weder zur Trennung, noch zum Bleiben, weil das ohnehin deine Sache ist, du wirst wissen, ob es so wie es derzeit läuft für dich ok ist oder nicht und das sollte dann die Entscheidung sein, die du auch durchziehst.
Ich bin nicht der Überzeugung, dass alles immer perfekt sein bzw. frei von Ärgernissen sein muss, manchmal sind schwierige Beziehungen sogar wichtig für einen, damit man gewisse Erkenntnisse gewinnt und eine bestimmte Entwicklung durchmacht, vielleicht auch um ein Muster aus der Vergangenheit zu wiederholen und irgendwann positiv auflösen zu können.
Aber die Welt ist voller nicht so wirklich glücklicher Paare, die sich gemeinsam eher durchwurschteln und wo es diese und jene Dissonanz gibt - somit alles halb so wild.
