Sich direkt einer bestimmten angst auszusetzen war die beste möglichkeit meine ängste zu kontrollieren, sie in den griff zu bekommen. Sogar mit der höhenangst am gerüst hat es funktioniert, ich habe mich meiner inneren starre ausgesetzt und das noch am höhsten punkt des gebäudes. Wollte mal versuchen ob diese angst vor der höhe welche eine starre in mir auslöst, sich zähmen lässt. Und es funktioniert, hängt wiederum von der art und intensität der angst ab wie lange sie braucht um sich aufzulösen. War kein dreck, aber bevor ich am gerüst durch meine unsicherheit sterbe, versuchte ich alles erdenkliche um am leben zu bleiben, meine unsicherheit zu kontrollieren. Nix half, ausser der direkte weg sich meiner angst/ängsten auszusetzten. Der direkte weg zu meinen schwächen, die direkte Konfrontation mit all meinen schwächen half mir aus meiner ganzen Lebensstarre heraus und jetzt lebe ich.
Danke