Yin represents the contracted state. Yang represents the expanded state. We all love to feel expansive but you cant have constant expansion. There has to be contraction to contrast it by.
Yin repräsentiert den Zustand der Zusammenziehung. Yang repräsentiert den Zustand der Ausdehnung [oder vielleicht: Öffnung]. Wir alle lieben es, uns ausgedehnt [offen] zu fühlen, aber dauernde Ausdehnung kannst du nicht haben. Zusammenziehung muss notwendigerweise als Konstrast dazu vorhanden sein.
The Taoists way of uprooting a weed, is rather than tug on it initially, to push it further into the ground first. That way you loosen its roots and just a gentle tug will then uproot it. Hence to induce a state of expansion, first produce a deeper state of contraction.
Es ist die Art des Taoisten, um ein Gras auszureissen, anstatt zu Beginn daran zu ziehen, es zuerst tiefer in den Boden hineinzustossen. Auf diese Weise lockerst du seine Wurzeln und ein blosses sanftes Ziehen wird es dann entwurzeln. Somit, um einen Zustand von Ausdehnung einzuleiten, erzeuge zuerst einen tieferen Zustand der Zusammenziehung.
In respect of dealing with despair, for example, youll notice when despair grips you, it causes a physical contraction throughout your belly and chest, which will reflect into the back, shoulders, neck and face. So the first thing is identifying the physical sensation that comes with the emotion. Next, rather than immediately try and relax it away, exaggerate it. Go deeper into the contraction. So deep you cant bear it any more. Then take a deep breath and all at once, as if taking yourself by surprise, exhale and let all the contraction go. let it disperse, tell it, Contraction, disperse!
Zum Beispiel bezüglich des Umgangs mit Verzweiflung wirst du bemerken, dass sobald Verzweiflung dich packt, dies eine körperliche Zusammenziehung durch deinen Bauch und die Brust hindurch auslöst, welche bis in den Rücken, Schultern, Nacken und Gesicht ausstrahlt. Als erstes gilt es also die körperliche Erfahrung zu identifizieren, welche zusammen mit der Emotion kommt. Als nächstes, anstatt sofort zu versuchen, es "wegzuentspannen", übertreibe es. Gehe tiefer in die Zusammenziehung. So tief, dass du es nicht mehr aushalten kannst. Dann nimm einen tiefen Atemzug, und in einem Moment, als ob du dich selbst überraschen würdest, atme aus und lass all die Zusammenziehung los. Lass sie sich auflösen, sag ihr: 'Zusammenziehung, lös dich auf!'.
Youll have to repeat this a few times, as despair, heartbreak and any other of the trickier emotional states present in waves of pain and you have to deal with each wave as it arises. But it really only takes a few goes before the pain subsides completely and youre back into positive territory.
Du wirst das einige Male wiederholen müssen, da Verzweiflung, Schmerzen des Herzens und andere der schwierigeren emotionalen Zustände in Form von Wellen von Schmerz da [sind], und du hast mit jeder Welle zu arbeiten, sowie sie sich erhebt. Jedoch nimmt es wirklich nur ein paar Durchläufe in Anspruch, bevor der Schmerz vollständig versickert und du zurück in günstigen Gewässern bist.
At about this time, the Tao switches yin to yang for you and you receive your due shower of blessings.
Zu diesem Zeitpunkt wechselt das Tao für dich von Yin zu Yang, und du erhältst deine wohlverdiente Dusche von Segen.
Its a beautiful process.
Es ist ein schöner Prozess.
I wish you a most miraculous, unexpected switch from yin to yang and a flurry of blessings that lands with a bang of joy on your doorstep this very day, dear Member.
Ich wünsche dir einen äusserst wunderbaren, unerwarteten Wechsel von Yin zu Yang, und einen Wind von Segen, welcher noch an ebendiesem Tag mit einem Knall aus Freude auf deiner Türschwelle landet, liebes Mitglied.
