Esoterik schrieb:
hallo maike,
dann ist da noch das zunehmen in meinem hinterkopf. hast du eigentlich kilos zugelegt, nachdem du aufgehört hast?
alles liebe
esoterik
Liebe Esoterik,
ich weiss jetzt gar nicht, bist Du männlich oder weiblich, konnte ich nicht sehen in Deinem Benutzerprofil
Wie dem auch sei, ich war nicht "unausstehlich", als ich aufgehört hatte mit Rauchen. Ich wollte einfach bloss dieses Bedürfnis loswerden, dass ich wieder eine Zigarette rauchen muss/will/wollte/etc.
Es war eine Herausforderung, sich der Sucht "zu stellen", sie "zu spüren", denn auch rauchen ist eine Sucht....Ich habe mich "ihr gestellt" und gesagt: "Was, Du willst wieder meine Lunge schwarz machen, mein Gesicht gelblich verfärben, mich müde machen und schlapp, meinen Mundgeruch verderben (der Rauch stinkt ekelig!), meinen Körper nach rauch stinken lassen, obwohl ich gerade geduscht habe..........." etc. Und dann hat mein Verstand gesagt: NEIN!!!!!!! STOP!!!!!!!!!!! nicht mit mir, ich will das alles nicht mehr! Und: es hilft mir gar nicht, es lenkt nur ab, es schiebt nur auf, was "erledigt werden sollte" und ich fühle mich hinterher beschissen (sorry!)!
Ich habe es sein gelassen, nach 20 mal beginnen, oder 30 mal, aber eines Tages war es AUS mit "Lustig" und ich habe das Packet Zigaretten in den bach geschmissen, es schwamm da so vor mir hin und ich dachte: so, jetzt hast Du auch keine Reserve (!!!!) mehr zu Hause
- - Aber: ich habe mir auch keine neue Schachtel gekauft!!!
Alles ist eine Willensfrage!
Und ob Du diesen Willen hast (ihn zulässt!), musst Du selber herausfinden.
Ich habe nicht zugenommen, als ich mit Rauchen aufhörte, denn mit rauchen hatte ich schon einmal ein paar Kilos zugenommen und ohne Rauchen war es genauso, mal rauf und mal runter: es hatte auch an meinem Essverhalten gelegen, wenn man meint, man müsste nun was süsses essen....nee, Freund! So werkt das nicht!!!
Alles ist eine Frage der Selbstdisziplin.
Du nimmst nur zu, wenn Du es "zuläst" (Essverhalten etc.). Iss die Hâlfte, oder iss genauso, wie jetzt auch. Dann dürfte nichts schiefgehen.
schau Dir mal weiter unten die Lunge eines Jugendlichen an, dessen Lunge sieht schon richtig schwarz aus.....puh, wie sieht dann die Lunge eines Rauchers aus nach 20/30 Jahren quarzen???? phhhh.
http://www.krebshilfe.de/neu/infoangebot/zeitung/3-02-s3.html
Du schaffst es, wenn Du es willst, alleine, oder mit Hilfe!
Hier ein paar Tipps, wie Du Deine Sucht "überlisten" kannst....
http://www.gesundheitsprechstunde.ch/index.cfm?rub=970
LG
Maike