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Hi Gerrit,Lotusz schrieb:Hallo
Ich habe mich auch ein wenig schlau gemacht, was Hemy-Sync ist. Es scheint ja so etwas ähnliches wie Biofeedback zu sein. Was mich allerdings ein wenig gewundert hat, das war die Tabelle.
Frequenz Name Aktivität
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0 - 4 Delta - Tiefe Meditation, Tiefer, traumloser Schlaf
4 - 8 Theta - Tiefe Entspannung,Meditation, Schlaf
8 - 13 Alpha - geschlossene Augen und ruhigem Geist, Harmonie
13 - 30 Beta - Aufmerksamkeit, Denken, motorische Aktivität
30-50+ Gamma - Mystische Erfahrungen, Meditation, Heilung, Allwissenheit
Ich hätte nämlich gedacht, dass der höchste anzustrebende Zustand der Delta-Zustand mit der Frequenz von o bis 4 Hertz ist. Dann sah ich aber den Gamma-Zustand mit der höchsten Frequenz aller möglichen Zustände? Wie kommt man denn vom Delta-Zustand in den Gamma-Zustand? Oder wie kommt man überhaupt in den Gamma-Zustand? Und ist das erstrebenswert? Ich schaue mich mal weiter auf der Seite um. Kann mir das jemand erklären?
Oder kommt man z.B. durch schamanische Techniken, bei denen ja mit schnellen Trommelschlägen eine Trance herbeigeführt wird in den Gamma-Zustand und durch normale Meditation und durch Autogenes Training in den Delta-Zustand? Ist der Gamma-Zustand "meditationstechnisch" höher zu bewerten? Entspricht er einer tieferen Meditation?
Alles Liebe. Gerrit
Sehr entscheidend ist natürlich, welchen Zustand man denn eigentlich erreichen möchte. Wer eine Fahrt auf der Autobahn vor sich hat, sollte eher zu Alpha als zu Delta greifen (logisch), wer hingegen seinem Unterbewusstsein auf den Grund gehen möchte, wird insbesondere zu Theta-Wellen greifen.Ich hätte nämlich gedacht, dass der höchste anzustrebende Zustand der Delta-Zustand mit der Frequenz von o bis 4 Hertz ist.
Gegen Abend steigt übrigens ohnehin die körpereigene Produktion von Theta-Wellen an.. wenn du Frequenzen also zum Lernen einsetzen möchtest, empfehlen sich (eigentlich) eher andere Zeiträume. Ohnehin ist ja der Morgen besonders zum Lernen geeignet.weiss nicht ob es zufall war, aber ich fing abends an zu lernen und dann konnte ich so halbwegs nicht mehr aufhören, ich warso fit und wissbegierig, ich habe die ganze nacht irgendwas getan, das bücherregal von meinem kumpel durchstöbert, weil ich das gefühl hatte, ich brauchte dinge in meinem kopf...