Wohin mit Wut?

[leuchtik]

Hallo Ihr Lieben,

ich habe nie gelernt mit Wut umzugehen. Was macht ihr wenn ihr wütend seid?
Normalerweise lasse ich alle meine Gefühle raus, auch die Wut. Ich werde dann auch schon mal etwas lauter. Gibt es einen "normalen" Umgang mit Wut? Eure Meinungen hierzu interessieren mich echt.


Lieben Gruß
allesistmöglich

Mir war gestern morgen nur mal klargeworden.

Man sagt so. Viele sehen Aggression als etwas schlechtes. Aber jede Bewegung, irgendwie jede Handlung ist irgendwie aggressiv, denn sie ist ja nicht passiv.

Und Emotionen wollen gelebt werden. Die sind nicht, um sich verbal auszudrücken. Dann sagt man eh nicht das richtige.

Also anstatt rumblöken würde ich erstmal frische Luft holen, oder mich insgesamt mehr körperlich betätigen.
Das andere sind Hunger, Müdigkeit, zu wenig Ruhe, zu viel Sorgen oder unerfüllte Bedürfnisse. Da muss man halt selber sehen und nicht andere anblöken...
Und mir Dinge nicht so persönlich nehmen. Das was andere betrifft nicht als meinen eigenen Kampf kämpfen usw. anderen ihre Meinung und Launen lassen...

Was noch. Also meistens ist es doch so, dass man schon xmal nichts gesagt hat, bevor man ausrastet. Dann sollte man früher sagen, wenn einen was stört. Dann erledigt sich das meistens von selbst.

Das wars schon.

 

[Hatari]

Was für ein dämlicher Kommentar

der ist genau so dämlich.

 

[Rudyline]

Was noch. Also meistens ist es doch so, dass man schon xmal nichts gesagt hat, bevor man ausrastet. Dann sollte man früher sagen, wenn einen was stört.

 

[allesistgut]

Also, ich sag immer direkt, wenn mir was nicht passt, ich schluck nichts runter.

 

[Tolkien]

Dass der Typ, mit dem ich zusammen wohne ein Arsch ist. Und dass ich mich mit diesem ganzen Theater nicht mehr auseinandersetzen möchte, dass ich in Ruhe und in Frieden leben möchte und es kotzt mich an, dass ich keine angemessene Wohnung im Sinne von Hartz IV finde. Sorry für die krasse Ausdrucksweise, aber genau das spielt sich dann ab. Das macht mich alles wütend und traurig und ich fühle mich so hilflos. Ich bin jetzt seit Anfang des Jahres auf der Suche und NICHTS passiert.

Ja, liebe allesistmöglich, das ist schon eine miese Situation. Du hast in Deiner Signatur stehen: "Ich bin in mir zuhause" und ich denke, dass auch Deine Wut mit dazu gehört und ich denke auch nicht, dass Du Dich hier für die Ausdrucksweise entschuldigen musst - da habe ich schon "Schlimmeres" gehört.

Ich glaube, dass Du Dich besser fühlen würdest, wenn Du Deine Wut zum Ausdruck bringen könntest. Vielleicht wäre es hilfreich, wenn Du hier ansetzt und eine Möglichkeit suchst. Ich vermute, dass Du hier sehr zurückhaltend bist.

Ich kenne Deine persönliche Situation nicht - aber ich weiß ganz sicher, dass es für alles eine Lösung gibt. Wenn Du nichts von Deiner Wut herauslassen würdest, behältst Du sie bei Dir. Ein Energiefresser!

Zur Not nimm' ein Kissen und hau drauf oder gehe in den Wald und schreie es heraus. Das wird Deine Situation nicht verändern, aber vielleicht hilft es Dir ein Stück weiter.

Ich wünsch Dir auf jeden Fall, dass Du da raus kommst.

 

[Zaphod Beeblebrox]

Dass der Typ, mit dem ich zusammen wohne ein Arsch ist. Und dass ich mich mit diesem ganzen Theater nicht mehr auseinandersetzen möchte, dass ich in Ruhe und in Frieden leben möchte und es kotzt mich an, dass ich keine angemessene Wohnung im Sinne von Hartz IV finde. Sorry für die krasse Ausdrucksweise, aber genau das spielt sich dann ab. Das macht mich alles wütend und traurig und ich fühle mich so hilflos. Ich bin jetzt seit Anfang des Jahres auf der Suche und NICHTS passiert.

Programmiere dich selbst aufs "Finden", nicht auf "Suchen". Das ist jetzt kein Scherz und ich weiß, das ist nicht leicht. Wenn du dich auf Suchen einstellst, dann wird es eine Suche bleiben, du kommst allenfalls ein bisschen weiter, weil du faule Kompromisse eingehst, nur um der Situation zu entkommen und über die wirst du dich bald genau so ärgern. Sorry, kann dir da jetzt nicht mehr raten als das, aber ich kenne diese Situation selbst gut, in einer Situation festzustecken, der man scheinbar nicht entkommen kann. Dieses sich Ausgeliefert fühlen macht wütend.

 

[Tolkien]

Dieses sich Ausgeliefert fühlen macht wütend.

Und Wut bindet.

 

[allesistgut]

@Tolkien
Danke für Deine Worte. Deswegen hatte ich den "Gefällt mir"-Button gedrückt, als Kowski sich in der Neuvorstellung des "Engels" so krass äußerte. Fand ich mega-geil. Ich würde mich so etwas nicht trauen, schon gar nicht bei Fremden und ich möchte niemanden verletzen.

Ich fühle mich hier so gefangen, weil die Situation so aussichtslos erscheint. Und es wird immer unerträglicher für mich, geht ja nun schon seit Anfang des Jahres so. Wie gesagt, wenn mich etwas wütend macht, sage ich es der betreffenden Person auch, aber das ändert nichts an der Situation. Die Luft ist raus, im stillen Kämmerlein sind ein paar Tränen gekullert, dann gehts erstmal wieder, ist aber nur eine Frage der Zeit. Ich muss hier einfach dringend raus.

 

[allesistgut]

Programmiere dich selbst aufs "Finden", nicht auf "Suchen". Das ist jetzt kein Scherz und ich weiß, das ist nicht leicht. Wenn du dich auf Suchen einstellst, dann wird es eine Suche bleiben, du kommst allenfalls ein bisschen weiter, weil du faule Kompromisse eingehst, nur um der Situation zu entkommen und über die wirst du dich bald genau so ärgern. Sorry, kann dir da jetzt nicht mehr raten als das, aber ich kenne diese Situation selbst gut, in einer Situation festzustecken, der man scheinbar nicht entkommen kann. Dieses sich Ausgeliefert fühlen macht wütend.

Danke Dir sehr, Du triffst den Nagel sowas von - top! Das mit dem Umprogrammieren, ich weiß das alles, ich kenne es, ich bekomm es manchmal einfach nicht hin und das macht mich dann auch wütend, muss gerade lachen darüber.

Tut mir gerade gut, mit euch darüber zu schreiben, danke dafür!

 

[allesistgut]

Und Wut bindet.

An was? Jetzt mach mir nicht auch noch Angst, grins