Anleitung für Jolin
1. du suchst dir in der Zeit, die du gewählt hast, einen ruhigen Platz, wo du ungestört bist
2. am besten, wo du liegen und dich entspannen kannst
3. du schließt deine Augen und läßt deine Gedanken wie Wolken am Himmel vorbeiziehen
4. du bist achtsam oder du döst weg
5. nach Ablauf der Zeit: du bedankst dich bei ...
6. du machst gelegentlich den 1. Reiki-Grad
ganz schlecht wäre in dieser Zeit: mit 160 über die Autobahn, vor dem Fernseher sitzen, mit dem Nachbarn streiten, ...
nicht so gut: während dieser Zeit im Supermarkt, Zeitung lesen, im Internet surfen (Forum !), ...
geht auch: in der Badewanne sitzen, im Schatten liegen und träumen, im Wald spazieren, ...
Noch Fragen ???
Panax