wie wäre es mit
Kohlrouladen als Alternative?
Für 3-4 Personen:
1 Spitzkohl
1 Zwiebel
1 Möhre
1 Tomate
1 Gewürzgurke
1 EL Tomatenmark
2 EL Kräuter, gemischt
5 EL Öl (Sonnenblumenöl)
1 EL Crème fraîche
1 TL Gemüsebrühe, gekörnt
1 TL Senf, mittelscharf
100 g Reis, fertig gegart
1 Liter Wasser
1 Paprikaschote
etwas Pfeffer, bunt
Zubereitung
Vom Spitzkohl die äußeren Blätter entfernen, den Strunk wegschneiden und in Salzwasser blanchieren. Acht große Blätter abtrennen, Blattansätze wegschneiden und immer zwei Blätter entgegen gesetzt aufeinanderlegen. Vom restlichen Kohl ca. 100 g in feine Streifen schneiden.
Paprikaschote in Streifen schneiden. Zwiebeln und Gewürzgurke würfeln. Möhren raspeln, Tomaten abziehen und würfeln. Zwiebeln, Kohl und Möhren in zwei EL Öl anschwitzen und 5 Min. dünsten. Gurken, Tomaten, Reis, Paprikastreifen, Senf, Kräuter und Crème fraiche untermischen, auf die Kohlblätter verteilen und die Blätter zusammenrollen und binden. Die Rouladen im restlichen Öl rundum gut anbraten. Die Gemüsebrühe mit Wasser angießen und alles ca. 20 Min. schmoren lassen .
Zum Anrichten mit buntem Pfeffer bestreuen.
Guten Appetit!
LG