Schlafproblem/progessive muskelentspannung/AT/

[Mariaomega]

Hallo liebes Forum,
hat jemand erfahrung bei schlafstörungen, hippelig überdreht, erschöpft,
gedankenflut , kommt nicht zur ruhe, geistig überaktiv, nervös
was hilft besser Autogenes Training oder progessive muskelentspannung?
bin auch offen für völlig neue ideen
vielen Dank
PS gibt es einen Engel den man hierbei bitten kann ?
Maria Omega

 

[Dolphins]

Hallo Maria!

Ich denke das solltest du für dich selbst rausfinden. Jeder kommt anderst zu ruhe.

Auf jeden Fall solltest du die Zeichen ernst nehmen und ein bisschen zur ruhe kommen. Du scheinst deinen Körper überfordert zu haben. Sprech aus erfahrung.

Gönn die ruhe. Les z.b. ein Buch.

Wenn es schlimmer wird geh bitte zu einem Arzt deines vertrauens.

LG und viel Energie

Dolphins

 

[mediabote]

das sind bestimmt energien, die zu kopf gestiegen sind - und da eigentlich nix verloren haben.


geist überaktiv nicht körperlich?
bißchen viel im kopf los?
kuscheltier in der nähe?
der arzt darf wohl mehr als 10 minuten zeit haben.
dann kann er dir vllt auch sagen wie die energien wieder runter kommen.
gartenarbeit?

 

[Ninja]

***Thema nach Gesundheit allgemein verschoben***

LG Ninja

 

[poltergeistluxx]

Hallo liebes Forum,
hat jemand erfahrung bei schlafstörungen, hippelig überdreht, erschöpft,
gedankenflut , kommt nicht zur ruhe, geistig überaktiv, nervös
was hilft besser Autogenes Training oder progessive muskelentspannung?
bin auch offen für völlig neue ideen
vielen Dank
PS gibt es einen Engel den man hierbei bitten kann ?
Maria Omega

hiho,
du solltest nicht zuviel über sachen nachdenken ...
denke positiv!
auch wenn es nicht immer einfach ist,
Lass die medikamente weg die nicht unbedingt sien müssen schlaftabletten etc , probier es stattdessen mit einem kamillentee jeden abend.

Du solltest abends auch nichts essen nach 8 uhr abends ...
das stört den schlaf auch.

mfg