Na dann ist auch bei mir nicht Hopfen und Malz verloren....
Schön, dass du dich wohl fühlst...
lg Felice
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Rauchfrei
- Ersteller zadorra125
- Erstellt am
Na dann ist auch bei mir nicht Hopfen und Malz verloren....
Schön, dass du dich wohl fühlst...
lg Felice
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zadorra125
Sehr aktives Mitglied
Heute bin ich wieder gelaufen und zwar die üblichen 8km. Ich habe so drei Walkpausen darin, die ich bearbeiten möchte. Das heißt länger laufen, früher mit laufen beginnen. Das klappt bereits recht gut, denn durch das rauchfreie Leben habe ich mehr Kraft, und Lockerheit. Ich komme meinem Ziel näher als ich gedacht hätte.
Es kommt mir so vor, als ob das Laufen mit Rauchen 15 kg Übergewicht wären. Ohne Rauch einen Lauf ohne 15 kg Hüftgold.
Habe drei Liegestützengemacht, auch hier ist der Körper gut trainiert, denn ich habe nie welche geschaft.
Felice ich glaube dir fehlt nur noch der Mut keine Angst vor dem Scheitern zu haben!
lg Pia
Es kommt mir so vor, als ob das Laufen mit Rauchen 15 kg Übergewicht wären. Ohne Rauch einen Lauf ohne 15 kg Hüftgold.
Habe drei Liegestützengemacht, auch hier ist der Körper gut trainiert, denn ich habe nie welche geschaft.
Felice
ich glaube dir fehlt nur noch der Mut keine Angst vor dem Scheitern zu haben!lg Pia
S
Sitanka
Guest
Hallo Morgen
Ich habe das rauchen am Mittwoch den 21.01.09 um 9.30 Uhr spontan beendigt. Ich rauche seit meinem 12 Lebensjahr.
Muss etwas ausnehmen. Ich habe am 21.4.08 meine Ernährung umgestellt, Sport wie walken, laufen, Fahrrad fahren dazu genommen. Mich dem Alkohol auch komplett abgewendet, so auch 21 kg abgenommen.
Ich stolperte über eine Klasse Ausbildung, aber ein Vermögen an Geld, 275 monatlich. Klar das kann ich nicht! Aber ich bin ein Denker und dachte weiter. Was könnte ich einsparen. Und der größte Posten war meine Sucht zur Zigarette.
Ich verrauche glatte 170 im Monat.
Es geht mir gut, die Sucht ist nicht so groß, weil ich mir keine Möglichkeit gebe zu rauchen.
Ich suche kein Erlebnis was es mir berechtigt zu rauchen, dann gibt es kein rauch eine, zieh mal dran, nur ein wenig, gönne dir eine ]
Drückt mir die Daumen!
Es ist nicht nur das Geld, es ist Freiheit nicht rauchen zu müssen. Ich hasse Zwang, und Sucht ist Zwang
lg @
ich muss es ganz ehrlich sagen, ich bin beeindruckt, doch du hattest ein ziel vor augen und genau aus diesem grund, ist es dir im kopf wahrscheinlich auch nicht mehr so schwer gefallen endlich aufzuhören, gratuliere.
ich hab da leicht reden, weil ich nie geraucht habe
zadorra125
Sehr aktives Mitglied
Ich danke dir!
Ich glaube es hatte nichts mit der Ausbildung zu tun, denn ich habe mich nicht angemeldet. Ich hatte es mir auch am Tag wo ich aufhörte gesagt, auch wenn du die Ausbildung nicht machst, rauchen ist pase!
Ich hasse das, die Pausen, schnell raus Rauchen. Unruhig werden, schnell raus rauchen, das Abhängig sein. Sogar die Nägel stören mich, alle drei vier Wochen dahin. Die Frau wurde krank, wieder verschoben, wieder warten.
Alles was Zwang ist, ist mir läßtig
Ich weiß auch nicht was oder wie das zur Zeit ist!
lg Pia
Ich glaube es hatte nichts mit der Ausbildung zu tun, denn ich habe mich nicht angemeldet. Ich hatte es mir auch am Tag wo ich aufhörte gesagt, auch wenn du die Ausbildung nicht machst, rauchen ist pase!
Ich hasse das, die Pausen, schnell raus Rauchen. Unruhig werden, schnell raus rauchen, das Abhängig sein. Sogar die Nägel stören mich, alle drei vier Wochen dahin. Die Frau wurde krank, wieder verschoben, wieder warten.
Alles was Zwang ist, ist mir läßtig
Ich weiß auch nicht was oder wie das zur Zeit ist!
lg Pia
Ich habe gestern einen guten Bericht gehört über Radioktivität im Tabak.
http://www.rauchstoppzentrum.ch/0189fc92f11229701/0189fc930310cdd07/index.html
Vielleicht ist so ein Artikel auch ein Ansporn zum Aufhören.
Ich wünsche euch, dass ihr es schaffts.
Liebe Grüße
Chipsi
http://www.rauchstoppzentrum.ch/0189fc92f11229701/0189fc930310cdd07/index.html
Vielleicht ist so ein Artikel auch ein Ansporn zum Aufhören.
Ich wünsche euch, dass ihr es schaffts.
Liebe Grüße
Chipsi
zadorra125
Sehr aktives Mitglied
Ein echten Raucher wird das nicht schocken
( ich lese es nicht will nicht wissen was böse ist und so wendet sich ein Raucher der Gefahr ab, wie Vater Strauss, Kopf in den Sand)Gestern habe ich meine Katzen und mich behandelt, und ich sah das Feuerzeug, und gleich kam der Gedanke in den Kopf, RAUCHEN GEHEN
Es war ein richtiges Verlangen Sucht. Ich was richtig zickig danach, bin dann ins Bett. Im Bett habe ich nie geraucht oder Alk getrunken, also ein sicherer Ort
Heute war ich in der Stadt auch da roch roch ich Zigerettenrauch
ecklich ist er nioch nicht! Aber ich werde nicht rauchen!
Tag 16
lg Pia
Hallo Zadorra 125
Halte durch dein Verlangen wird langsam aber sicher weniger werden.
Ich habe seit meinem 14 Lebensjahr geraucht. Ab 16 so 30 - 40 pro Tag. Ich habe Zigaretten regelrecht gefressen. Mein Frühstück bestand viele Jahre aus ca. 6 Zigaretten.
Das ist jetzt 6,5 Jahre her - ich habe niemals wieder eine geraucht, oder auch nur an einer Zigarette gezogen.
Was mir am meisten geholfen hat, war die Frage was mir lieber ist: ein Leben gänzlich ohne Entzug und vielen Zigaretten täglich, oder ein Leben ohne Zigaretten und dem hie und da auftauchenden Verlangen eine zu rauchen.(hatte ich vo ca 3 Wochen mal wieder - ist aber packbar, weil eben nur mehr ein altes, abgelutschtes Verhaltensmuster)
Lg
Beinwell
Halte durch dein Verlangen wird langsam aber sicher weniger werden.
Ich habe seit meinem 14 Lebensjahr geraucht. Ab 16 so 30 - 40 pro Tag. Ich habe Zigaretten regelrecht gefressen. Mein Frühstück bestand viele Jahre aus ca. 6 Zigaretten.
Das ist jetzt 6,5 Jahre her - ich habe niemals wieder eine geraucht, oder auch nur an einer Zigarette gezogen.
Was mir am meisten geholfen hat, war die Frage was mir lieber ist: ein Leben gänzlich ohne Entzug und vielen Zigaretten täglich, oder ein Leben ohne Zigaretten und dem hie und da auftauchenden Verlangen eine zu rauchen.
(hatte ich vo ca 3 Wochen mal wieder - ist aber packbar, weil eben nur mehr ein altes, abgelutschtes Verhaltensmuster)Lg
Beinwell
zadorra125
Sehr aktives Mitglied
Hallo Beinwell
Mir ist auch ein Leben ohne Sucht lieber, weiß auch das öffters eine Situation mit Sucht kommt, wenn ich weiter rauche!
lg Pia
Mir ist auch ein Leben ohne Sucht lieber, weiß auch das öffters eine Situation mit Sucht kommt, wenn ich weiter rauche!
lg Pia
lilith2601
Mitglied
Hallo Pia!
Vor ziemlich genau einer Woche habe ich hier das erste Mal geschrieben.
Seitdem bin ich rauchfrei und ich freue mich total über mich. Bin sonst nie über die 24 Stunden Grenze drüber gekommen. Am Sonntag werde ich meinen 10 rauchfreien Tag feiern. Auf jeden Fall ohne Zigaretten.
Ich war heute wieder eine Stunde mit meinem Hund spazieren.
Ja und an Gewicht zugelegt habe ich auch nicht.
LG Lilith
Vor ziemlich genau einer Woche habe ich hier das erste Mal geschrieben.
Seitdem bin ich rauchfrei und ich freue mich total über mich. Bin sonst nie über die 24 Stunden Grenze drüber gekommen. Am Sonntag werde ich meinen 10 rauchfreien Tag feiern. Auf jeden Fall ohne Zigaretten.
Ich war heute wieder eine Stunde mit meinem Hund spazieren.
Ja und an Gewicht zugelegt habe ich auch nicht.
LG Lilith
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Ein echten Raucher wird das nicht schocken
Gestern habe ich meine Katzen und mich behandelt, und ich sah das Feuerzeug, und gleich kam der Gedanke in den Kopf, RAUCHEN GEHEN
Es war ein richtiges Verlangen Sucht. Ich was richtig zickig danach, bin dann ins Bett. Im Bett habe ich nie geraucht oder Alk getrunken, also ein sicherer Ort
Heute war ich in der Stadt auch da roch roch ich Zigerettenrauch
Aber ich werde nicht rauchen!
Tag 16
lg Pia
.....gut gemacht. 