Positive affirmationen

[Isabelle3492]

Das muss ich euch mal erzählen. Vielleicht habt ihr auch schon solche Erfahrungen gemacht. Jahrelang litt ich an Migräne. Dann laß ich das Buch Wissen, Handeln, Sein von Kurt Tepperwein durch, und überlegte mir erstmal wovon die Migräne kam. Nämlich in Stresssituationen und starke Verspannungen im Nacken sowie Rücken.
Dreimal am Tag sagte ich mir positive Affirmationen auf, dass die Nacken-und Rückenmuskulatur ganz entspannt sind, das für ein paar minuten. Und? Was soll ich sagen? Es hat funktioniert. Ich kann wieder auf dem Bauch schlafen, ohne mit verspannungen aufzuwachen, habe viel mehr Energie, wenn ich mit meinem Hund 2 std. im Wald war, musste ich mich oft hinlegen so müde und verspannt war ich. Das ist auf einmal alles weg. Nach ca. 2 Wochen. Man könnte es auch autogenes Training nennen. Habt ihr auch schon solche Erfahrungen gemacht?
Gruß Isa

 

[samira2]

Klar. Der erste Schritt um ein Problem zu lösen ist immer, das Ziel positiv zu formulieren.

 

[hallo]

ja, diese erfahrungen hab ich auch gemacht. mache ich eigentlich noch immer.

der körper glaubt, was du ihm sagst (stammt nicht von mir, ist ein buchtitel), im positiven wie im negativen.

wünsche dir weiterhin entspannende waldspaziergänge mit deinem hund!

 

[Azura]

Hallo Isa,

schön, dass es dir geholfen hat
Ich hab auch schon soetwas ähnliches erlebt

Es geht halt nichts über den Glauben daran

lg, Diana

 

[Sternenatemzug]

Das muss ich euch mal erzählen. Vielleicht habt ihr auch schon solche Erfahrungen gemacht. Jahrelang litt ich an Migräne. Dann laß ich das Buch Wissen, Handeln, Sein von Kurt Tepperwein durch, und überlegte mir erstmal wovon die Migräne kam. Nämlich in Stresssituationen und starke Verspannungen im Nacken sowie Rücken.
Dreimal am Tag sagte ich mir positive Affirmationen auf, dass die Nacken-und Rückenmuskulatur ganz entspannt sind, das für ein paar minuten. Und? Was soll ich sagen? Es hat funktioniert. Ich kann wieder auf dem Bauch schlafen, ohne mit verspannungen aufzuwachen, habe viel mehr Energie, wenn ich mit meinem Hund 2 std. im Wald war, musste ich mich oft hinlegen so müde und verspannt war ich. Das ist auf einmal alles weg. Nach ca. 2 Wochen. Man könnte es auch autogenes Training nennen. Habt ihr auch schon solche Erfahrungen gemacht?
Gruß Isa

keine affirmationen -aber mantren....