Ein gesunder Mensch braucht keine zusätzlichen Tabletten oder Spurenelemente auf Vitamin Basis,
wenn er sich ausgewogen ernährt und reichlich Obst und Gemüse auf dem Ernährungsplan steht.
Aber .......es gibt durchaus Gegebenheiten (Indikationen), wo ein Mangel möglich ist und da sollte man genau hinsehen und nachhelfen.
Manchen Menschen fehlt zum Beispiel der
Intrinsic Faktor im Magen, dann muss das Lebenswichtige Vitamin B12 gespritzt werden, (orale Substitution bringt nichts, weil B 12 nicht resorbiert wird) sonst droht diesen Menschen schwere Nervenschäden und Unbeweglichkeit.
https://www.vital-und-gesund.de/b12/intrinsic-factor/
Auch gibt´s Vitamin D Mangel, durch mangelnden Aufenthalt im natürlichen Licht oder weil die Person eine Vitamin D Intoleranz hat, gar nicht so selten.
Vitamin D ist auch ein Katalysator für andere Stoffwechselvorgänge.
Dann kommt es darauf an, wo ich die Ergänzungsstoffe kaufe. Ich persönlich würde zum Bespiel nie ein Vitamin Zusatz in einer Drogerie oder ähnliches kaufen, weil es Nahrungsergänzungen sind und nicht dem Arzneimittelbuch unterliegen.
Das DAB sicher die Qualität der Arzneimittel um eine sichere Anwendung zu gewährleisten.
Waren aus der Apotheke sind somit standardisiert, wenn zum Beispiel 30 Einheiten drauf stehen sind diese auch im Präparat erhalten.
Bei Waren (Nahrungsergänzung) zum Beispiel bei Aldi und Co kann der angegebene Wirkstoff viel zu hoch oder auch zu niedrig sein. Diese Info nur am Rande.
B 12
Magnesium
Vitamin D macht Sinn
Lithium haltiges Mineralwasser (
Ackerböden sind verarmt an dem natürlichen Salz /auch Monokultur beim Anbau) Menschen die empfindlich darauf reagieren neigen zu einer bestimmten Forum von Depression).
Bei allen anderen Stoffe ist auch Vorsicht geboten, zu viel Vitamin A kann bei Raucher Krebsauslösend sein, mit Vitamin C kann man sich Nierensteine einhandeln. Vitamin E kann wie eine Säure wirken und Rheumatische Schübe sogar fördern. Alle fettlöslichen Vitamine mit Vorsicht anwenden. Ganz hochdosierte Vitamin D kann Unruhe- Schübe rauslösen.
Magnesium und Kalzium haben eine antagonistische Wirkung – heben sich gegenseitig auf. Sind Gegenspiele, deswegen nie ein Muti Präparat einnehmen, da sind alle Stoffe drin nach dem Tagesbedarf, aber wenig sinnvoll weil man ja durch die Nahrung noch Stoffe aufnimmt.
Ganz die Finger soll man von Infusionen lassen, die sogar von Ärzten angeboten werden als
Igel Leistung. Reine Abzocke und zudem auch noch schädlich.
