Hallo Leute. Bin neu hier.
Da ich Rückenprobleme habe kann ich nicht im sitzen meditieren. Habe deswegen im liegen angefangen zu meditieren. Nun hab ich in einem sehr gutem Meditationsbuch gelesen dass dabei die Handflächen neben einem liegen sollen und nach oben zeigen sollen. Doch das ist bei mir fast unmöglich. Ständig drehen sich meine Handflächen wieder um.. oder liegen so auf der Kante.
NUn wollte ich wissen was es mit diesen Handflächen-nach-oben auf sich hat ? wozu ist das ? das steht im buch nicht drin. Ist das nur zur Entspannung oder hat das was mit Energie etc zu tun ?
Danke im Vorraus.
Da ich Rückenprobleme habe kann ich nicht im sitzen meditieren. Habe deswegen im liegen angefangen zu meditieren. Nun hab ich in einem sehr gutem Meditationsbuch gelesen dass dabei die Handflächen neben einem liegen sollen und nach oben zeigen sollen. Doch das ist bei mir fast unmöglich. Ständig drehen sich meine Handflächen wieder um.. oder liegen so auf der Kante.
NUn wollte ich wissen was es mit diesen Handflächen-nach-oben auf sich hat ? wozu ist das ? das steht im buch nicht drin. Ist das nur zur Entspannung oder hat das was mit Energie etc zu tun ?
Danke im Vorraus.