Hallo @ all.
Ich hatte ein kleines Erlebnis und bräuchte einmal einen Rat.
Ich bin auf der Suche zu mir selbst. Ich hab da meine Gründe warum das so ist, möchte aber das Forum nicht mit meinen jammergeschichten vollstopfen (außer es ist erforderlich
)
Ich bin über etliche Seiten gestoßen, von Psychologen bis zur Meditation. Dort bin ich dan hängen geblieben, ich hatte immer schon eine Schwäche für dinge die nicht so Konventionell sind).
Ich hab mich also erkundigt welche Haltungen es gibt (verzeiht mir das ich die Richtigen worte nicht parat hab), ich habe ein Mantra gewählt. Und hab mir so eine "Anleitung" durchgelesen.
Also habe ich mich hingesetzt, und angefangen.
Ich habe keine Probleme damit gehabt ruhig sitzen zu bleiben, nur muss ich alle paar minuten schlucken sonst erstick ich irgendwann *gg*. Ich bin dann 30 Minuten gesessen schätze ich. Nach der *Füßewiederaufweckungszeremonie* und noch ein paar minuten wunderung über meinen Total Freien Kopf habe ich den Abend mit Tee und einem Buch genossen.
Das war das erste mal, hat mir total gut gefallen.
Dann hab ich es noch 2-3 mal gemacht, da ging es nicht so gut weil im haus dauernd geräusche waren, hat mir aber auch gefallen.
Und jetzt zum eigendlichen Problem:
Vorgestern, war ich wieder alleine, hab mich gefreut das ihc ungestört bin und habe mich wieder hingesetzt.
Ihr alle kennt das, wenn man die Augen zu hat sieht man von innen auf den augenliedern allerhand Farbenspielerein.
Bei mir an besagtem Abend ein Schwarzer Punkt. Er hat mir gefallen, ich hab mich auf ihn konzentriert und mich weiter auf meine Atmung Konzentriert. Der punkt veränderte sich und formte sich irgendwie zu einer sich drehender, Galaxieformähnlicher bunten Form. (Ich hatte immerschon eine Blühende Fantasie )
Plötzlich fühlte ich mich so als würde ich bei vollem Bewusstsein einschlafen. Ich hab meinen Körper nicht mehr gespührt. Am Anfang war es noch schön, das gefühl hatte eine Ähnlichkeit mit Achterbahn, oder wenn man sich fallen lässt nach hinten, wenn einem jemand auffämgt (Das spiel kennt ihr sicher).
Dann bekam ich aufeinmal angst und hab die augen aufgerissen. es dauerte ca. 10 sekunden oder so bis ich wieder eine Normale Wahrnehmung hatte bezüglich sehen höhren fühlen und so..
Die angst blieb noch 1 bis 2 minuten. Jetzt weis ich nur nicht:
Hab ich etwas falsch gemacht? Macht mich mein Unterbewusstsein auf ängste aufmerksam, oder war die angst da weil ich diesen Zustand, falls ich einen andren erreicht hab, nicht gewöhnt bin?
Da hier sicherlich einige sind die mit der Meditation erfahrung haben bitte ich euch vll um einen Hinweis oder so, was haltet ihr davon? Lg
Ich hatte ein kleines Erlebnis und bräuchte einmal einen Rat.
Ich bin auf der Suche zu mir selbst. Ich hab da meine Gründe warum das so ist, möchte aber das Forum nicht mit meinen jammergeschichten vollstopfen (außer es ist erforderlich
) Ich bin über etliche Seiten gestoßen, von Psychologen bis zur Meditation. Dort bin ich dan hängen geblieben, ich hatte immer schon eine Schwäche für dinge die nicht so Konventionell sind
).Ich hab mich also erkundigt welche Haltungen es gibt (verzeiht mir das ich die Richtigen worte nicht parat hab), ich habe ein Mantra gewählt. Und hab mir so eine "Anleitung" durchgelesen.
Also habe ich mich hingesetzt, und angefangen.
Ich habe keine Probleme damit gehabt ruhig sitzen zu bleiben, nur muss ich alle paar minuten schlucken sonst erstick ich irgendwann *gg*. Ich bin dann 30 Minuten gesessen schätze ich. Nach der *Füßewiederaufweckungszeremonie* und noch ein paar minuten wunderung über meinen Total Freien Kopf habe ich den Abend mit Tee und einem Buch genossen.
Das war das erste mal, hat mir total gut gefallen.
Dann hab ich es noch 2-3 mal gemacht, da ging es nicht so gut weil im haus dauernd geräusche waren, hat mir aber auch gefallen.
Und jetzt zum eigendlichen Problem:
Vorgestern, war ich wieder alleine, hab mich gefreut das ihc ungestört bin und habe mich wieder hingesetzt.
Ihr alle kennt das, wenn man die Augen zu hat sieht man von innen auf den augenliedern allerhand Farbenspielerein.
Bei mir an besagtem Abend ein Schwarzer Punkt. Er hat mir gefallen, ich hab mich auf ihn konzentriert und mich weiter auf meine Atmung Konzentriert. Der punkt veränderte sich und formte sich irgendwie zu einer sich drehender, Galaxieformähnlicher bunten Form. (Ich hatte immerschon eine Blühende Fantasie
)Plötzlich fühlte ich mich so als würde ich bei vollem Bewusstsein einschlafen. Ich hab meinen Körper nicht mehr gespührt. Am Anfang war es noch schön, das gefühl hatte eine Ähnlichkeit mit Achterbahn, oder wenn man sich fallen lässt nach hinten, wenn einem jemand auffämgt (Das spiel kennt ihr sicher).
Dann bekam ich aufeinmal angst und hab die augen aufgerissen. es dauerte ca. 10 sekunden oder so bis ich wieder eine Normale Wahrnehmung hatte bezüglich sehen höhren fühlen und so..
Die angst blieb noch 1 bis 2 minuten. Jetzt weis ich nur nicht:
Hab ich etwas falsch gemacht? Macht mich mein Unterbewusstsein auf ängste aufmerksam, oder war die angst da weil ich diesen Zustand, falls ich einen andren erreicht hab, nicht gewöhnt bin?
Da hier sicherlich einige sind die mit der Meditation erfahrung haben bitte ich euch vll um einen Hinweis oder so, was haltet ihr davon? Lg
