lSerafiml
Sehr aktives Mitglied
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- 7. Mai 2023
- Beiträge
- 4.018
Ich selbst liebe total Mantrameditation.
Es gibt wirklich viele Mantren und vieles, was als Mantra umfunktioniert werden kann. Selbst an Tagen, an denen einen Unruhe plagt und die Konzentration schlecht ist und der Geist hin und her weht, bringt Mantrameditation einen zur Ruhe und zentriert.
Deshalb fänd ich cool, wenn wir in diesem Thread ein paar Mantren für die Meditation sammeln würde. Ganz egal, ob buddhistisch, hinduistisch, christlich, jüdisch oder was auch immer...
Für Mantramedition gilt was für Meditation allgemein gilt: bequemer Sitz, zur Ruhe kommen, atmen und los geht es.
Die Mantren können unterschiedlich rezitiert werden: leise, laut, schnell, langsam oder auch nur in Gedanken.... Sie werden während der Meditation immer und immer wieder wiederholt. Die Atmung kann mit dem Mantra synchonisiert werden. Je nach dem ist es sinnig eine Mala (Gebetskette) zu verwenden und die Perlen bei der Meditation durch die Hände gleiten zu lassen, eine Perle der Mala je Mantrawiederholung.
Mein Mantra, was ich letztens noch gebraucht habe und das ich sehr mag, ist aus dem Hinduimus:
om asata ma sad gamaya
tamaso ma jyotir gamaya
mrityorma amritam gamaya
Führe uns von Unwahrheit zur Wahrheit,
führe uns von der Dunkelheit zum Licht,
führe uns von der Sterblichkeit zur Unsterblichkeit.
Es gibt wirklich viele Mantren und vieles, was als Mantra umfunktioniert werden kann. Selbst an Tagen, an denen einen Unruhe plagt und die Konzentration schlecht ist und der Geist hin und her weht, bringt Mantrameditation einen zur Ruhe und zentriert.
Deshalb fänd ich cool, wenn wir in diesem Thread ein paar Mantren für die Meditation sammeln würde. Ganz egal, ob buddhistisch, hinduistisch, christlich, jüdisch oder was auch immer...
Für Mantramedition gilt was für Meditation allgemein gilt: bequemer Sitz, zur Ruhe kommen, atmen und los geht es.
Die Mantren können unterschiedlich rezitiert werden: leise, laut, schnell, langsam oder auch nur in Gedanken.... Sie werden während der Meditation immer und immer wieder wiederholt. Die Atmung kann mit dem Mantra synchonisiert werden. Je nach dem ist es sinnig eine Mala (Gebetskette) zu verwenden und die Perlen bei der Meditation durch die Hände gleiten zu lassen, eine Perle der Mala je Mantrawiederholung.
Mein Mantra, was ich letztens noch gebraucht habe und das ich sehr mag, ist aus dem Hinduimus:
om asata ma sad gamaya
tamaso ma jyotir gamaya
mrityorma amritam gamaya
Führe uns von Unwahrheit zur Wahrheit,
führe uns von der Dunkelheit zum Licht,
führe uns von der Sterblichkeit zur Unsterblichkeit.
