Ich bin nicht der meinung wegzusehen, wenn ich der angst meine wahrnehmung entziehe - sie damit unwichtig werden lasse.
Klartext, beispiel: Ich bekomme aus heiterem himmel herzrasen und atemnot:
Ich überlege, welches der letzte gedanke war, den ich dachte, bevor das herzklopfen begann. Früher wurde ich nicht fündig, sondern hielt aus.
Heute finde ich meist den verantwortlichen gedanken. Den entkräfte ich dann. So entziehe ich der angst die grundlage.
Wo sehe ich hier weg?
PS: Ist übrigens nicht mehr mein vordringlichstes thema. Bin wegen Annie darauf eingegangen.