Liebe Ella,ich kenne das nur zu gut,allerdings habe ich es nicht so körperlich gespürt,aber ich weiß aus eigener Erfahrung,daß es am eigenen Perfektionismus liegt.Der Gedanke:"was ich alles schaffen muß,es schafft mich,ich schaff das nicht mehr,ich bin allein mit meinen Problemen..."sind keine hilfreichen Gedanken,sie helfen Dir nicht.
Ich weiß wie das ist,wenn die KInder an einem hängen,bis aufs Klo kommen sie hinterher.Aber sie spüren Deine Unruhe.Nimm Dir eine Stunde Zeit für Deine kInder in der Du NUR für sie 100 %ig da bist,kein Gedanke an Haushalt und anderes.Dann sind sie meist zufrieden,weil sie natürlich spüren,ob man "richtig" bei ihnen ist.
Mach alles einfach langsamer,lass was weg,was nicht so wichtig ist,sezte Prioritäten,Haushalt kann warten.
Es hilft sehr,wenn mal jemand auf die KInder aufpassen kann.Kennst Du Wirklich niemanden,oder einen Babysitter,Tagesmutter etc.?
Wenn Du jemanden für die Kinder hast ,dann geh spatzieren,in die Natur oder shoppen,einfach mal wieder durchatmen.
Außerdem haben mir Bachblüten geholfen.
Mutter-Kind-Kur ist auch eine gute Sache.
Ich weiß nicht,ob Dir meine Zeilen helfen konnten,aber es tut mir so unendlich leid,ich kann es gut nachfühlen.
Alles Gute
East of the sun