schön, atem-anschubs
Zu Deiner Frage bzgl. Meditation:
Am Liebsten mache ich die Körperwahrnehmungsmeditation.
Du gehst durch deinen ganzen Körper fängst an beim grossen Zeh und durchstreifst deinen Körper... Füße, Beine, Becken, Organe, Wirbelsäule, Rippen, Arme und schlussendlich den Kopf.
Wenn ich das zur Zeit mache, spüre ich sogar den Bruch
Und manchmal empfinde ich "Knoten" in den Fuss- und Handreflexzonen.
Da lese ich im Anschluss, welchen Körperteil es betrifft und massiere oder meditiere noch mal darüber.
Diese Meditation mache ich zur Zeit täglich.
Eine zweite Lieblingsmeditation (be)schreibe ich morgen
Und ich gehe schon in Richtung Orientierung... Laaangsam... Und mit viel Zeit, bin noch 2 Wochen krank geschrieben...
Einen schönen Tag, Dir huata und allen anderen die hier leise mitlesen
