Hilfe, drehe fast durch

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Danke! Aber...

Resümee bis dato: ich war ausschliesslich alleine zu Hause und las.

Dadurch musst ich nie nein sagen :D
 
Danke! Aber...

Resümee bis dato: ich war ausschliesslich alleine zu Hause und las.

Dadurch musst ich nie nein sagen :D
Ist es dabei geblieben ?

Also mir ist die Übung noch zu heftig :D

Werde nochmal die erste Übung heute machen,
im übrigen jetzt täglich bis sie mir quasi so volle
Lotte ins Fleisch und Blut übergegangen ist :)


:umarmen::blume:
 
schön, atem-anschubs :)


Zu Deiner Frage bzgl. Meditation:
Am Liebsten mache ich die Körperwahrnehmungsmeditation.
Du gehst durch deinen ganzen Körper fängst an beim grossen Zeh und durchstreifst deinen Körper... Füße, Beine, Becken, Organe, Wirbelsäule, Rippen, Arme und schlussendlich den Kopf.
Wenn ich das zur Zeit mache, spüre ich sogar den Bruch :o

Und manchmal empfinde ich "Knoten" in den Fuss- und Handreflexzonen.
Da lese ich im Anschluss, welchen Körperteil es betrifft und massiere oder meditiere noch mal darüber.

Diese Meditation mache ich zur Zeit täglich.


Eine zweite Lieblingsmeditation (be)schreibe ich morgen :)


Und ich gehe schon in Richtung Orientierung... Laaangsam... Und mit viel Zeit, bin noch 2 Wochen krank geschrieben...


Einen schönen Tag, Dir huata und allen anderen die hier leise mitlesen :)
 
:blume:

Das hört sich gut an... also die Medi werde ich dann
mal in mein tägliches Programm einfließen lassen...


Und wohl mancher wird sich denken...
"Is ja eigentlich nix schweres, sich das vorzunehmen."

Ja, das mag wohl stimmen, aber mein Schweinehund meint...
"Zusammen gehts iwie vieeeeeeeeeeeeeeel einfacher."

Danke dir dafür Orangina :umarmen:
Einen wundervollen Tag in die Runde :):blume:
 
Ja, der Schweinehund... :):)

Kennst du das Lied von Annett Louisan (Mein innerer Schweinehund) - Youtube mal, bringt dich sicherlich zum schmunzeln ;)

Das ist mein Tagesgeschenk als Atempausenbelohnung :D
 
Huata, atmest du auch ohne Tritt von mir? ;)

Bin schreibfaul momentan.

Und habe gestern beschlossen, (ab) heute das Rauchen sein zu lassen :o
 
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Orangina wird zur Nichtraucherin!! :thumbup:
Leg dir paar Gemüsesticks zu, so machens meine Freundinnen immer, wenn sie ihren alljährlichen Versuch starten :D Anstatt ne Zigarette rauchen, knabbern die an Paprikas und Karotten rum, soll helfen! ;)
 


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