hast du 10 min. zeit für meditieren?

[linse]

 

[Sternenatemzug]

in der kabbala wird die methode auch
das "man" erheben genannt
also man stelle sich vor
manreisse die arme zum himmel...und schrei dieses man...heraus
man......gehts noch ...oder so ähnlich
i need your help now...
der wartet drauf...dass du ihn endlich mal brauchst...

 

[Sternenatemzug]

jo ...genau ...so...wieder ein smilie kapiert....mein mich jetzt...

 

[Greenorange]

@linse, alle gerade vorgestellten Methoden finde ich anwendbar.
mein Beitrag: Tanzen zu Lieblingsmusik (bei Schwindel vielleicht nicht ideal), oder Löwe-Yoga-Stellung. Ich mag sie sogar gern vorm Spiegel stehend, mit lockeren Knien. Es gibt auch die Möglichkeit, dabei an etwas zu denken, das dir nicht gut tut und dabei die Zunge herauszustrecken.

http://www.yoga-vidya.de/de/asana/loewe.htmles gibt

oder

 

[dr.snuggels]

ne das reicht schon
wenn man es innerlich macht
und zugleich eben auch um hilfe bittet...
ein gebet...in soner situation sollen gebete wirken...dann sind sie eben nicht förmlich
sondern aus einer not heraus
und dann machen sie sinn...
dann brechen sie eisen...

Hier mein Lieblings Gebet!

Oh Herr, mach mich zum Werkzeug deines Friedens
Das ich Liebe übe, wo man sich hasst.
Das ich verzeihe, wo man sich beleidigt
Das ich verbinde, wo Streit ist
Das ich die Wahrheit sage, wo der Irrtum herrscht
Das ich glauben bringe, wo Zweifel drückt.
Das ich Hoffnung wecke, wo Verzweiflung quält.
Das ich ein Licht anzünde, wo Finsternis regiert
Das ich Freude mache, wo Kummer wohnt.
Ach Herr, lass du mich trachten, nicht das nur ich getröstet werde, sondern das ich auch andere tröste, nicht das nur ich verstanden werde, sondern das ich auch andere verstehe, nicht das nur ich geliebt werde, sondern das ich auch andere liebe.
Denn wer da hingibt, der empfängt, wer sich vergisst, der findet, wer verzeiht dem wird verziehen und wer da stirbt, der erwacht zum Leben.

Franz v. Assisi

 

[linse]

@Greenorange

boah vielen dank

ich werd heut mitten in der nacht den löwen machen, gleich ein paar mal....bis die nachbarn den krankenwagen rufen

 

[linse]

danke....für den lachanfall

 

[Sternenatemzug]

meditation ist ja immer ne seelische reinigung quasi...
und wer staub wischt wie ich...und das zu schnell macht...da kanns mal sein...dass man sich inner wolke befinden kann
weils eben auch aufwirbelnd sein kann

Hier mein Lieblings Gebet!

Oh Herr, mach mich zum Werkzeug deines Friedens
Das ich Liebe übe, wo man sich hasst.
Das ich verzeihe, wo man sich beleidigt
Das ich verbinde, wo Streit ist
Das ich die Wahrheit sage, wo der Irrtum herrscht
Das ich glauben bringe, wo Zweifel drückt.
Das ich Hoffnung wecke, wo Verzweiflung quält.
Das ich ein Licht anzünde, wo Finsternis regiert
Das ich Freude mache, wo Kummer wohnt.
Ach Herr, lass du mich trachten, nicht das nur ich getröstet werde, sondern das ich auch andere tröste, nicht das nur ich verstanden werde, sondern das ich auch andere verstehe, nicht das nur ich geliebt werde, sondern das ich auch andere liebe.
Denn wer da hingibt, der empfängt, wer sich vergisst, der findet, wer verzeiht dem wird verziehen und wer da stirbt, der erwacht zum Leben.

Franz v. Assisi

jo besser gehts nicht
kein wunder
dass der mit allem reden konnte

 

[Sternenatemzug]

@Greenorange

boah vielen dank

ich werd heut mitten in der nacht den löwen machen, gleich ein paar mal....bis die nachbarn den krankenwagen rufen

linse bei dir hab ich kei angst
du hast humor...da isser ja scho wieder
jetzt isset scho am heilen

 

[linse]

gestern hab ich 1h meditiert durchgehen, ohne pause, vl. sogar länger
irgendwie isses dann doch schlimmer geworden
vl. kam da was hoch von tief innen