Hat die, die ich dir genannt habe Funktioniert? Man kann die "Abschottung" an den Bedarf anpassen. So könnten wir speziell eine Technik für dich entwickeln. Oberflächlich gesehen würde es auch helfen:
- Mit oder ohne hilfe auf astralen Wege eine Art Lichtbarriere errichten
- Du stellst dir vor, dass du deine Rezeptoren - die die Reize wahrnehmen - einpackst oder verschließt
- Dich in dein Inneres begeben und dort einen Raum errichten, welcher für deine Reize zuständig ist und so speziell "einstellen", wie offen du sein möchtest.
Was sonst noch helfen kann:
- Etwas erdendes nutzen. Am besten Elektronik, die die Aufmerksamkeit immer wieder auf sich lenkt. Beispielsweise Handy.
- Sich auf die Stimme einer Freundin Fixieren oder ggf. sich komplett auf ein Gespräch konzentrieren.
- Deine Gedanken speziell in Bestimmte bahnen Lenken, wie zum Beispiel eine Geschichte, die du dir ausdenkst. Auf die kannst du dich komplett konzentrieren.
Die Abschottungstechniken kann man, wie oben genannt an den Alltag anpassen, während diese zusätzlich genannten Möglichkeiten mehr oder weniger in einer Not angewendet werden können. Beispielsweise eine Sturmflut von Emotionen...
Ich schicke dir gleich mal in einer PN denk Link der Empathie Gruppe, die ich Eröffnet habe. Vielleicht findest du da noch noch den ein oder anderen Tipp in anderen Bereichen.
Du musst dich nicht anmelden um die Beträge dort einzusehen, aber wenn du Interesse oder Kritik hast, würde ich mich auf Rückmeldung freuen.
Alles liebe.