Mir hilft es, einfach nur zu beobachten und zu erkennen, ja diese Anteile hab ich auch - denn wir haben sie alle - leben sie nur unterschiedlich, eines mehr, anderes weniger, aus. Bleib bei Dir, achte auf Dich und was Reaktionen mit Dir tun. Ordne sie entsprechend ein. Akzeptiere, dass wir alle nicht perfekt sind und so sind wie wir eben können.