Hey,
also ich bin vor gerauemer Zeit mit dem Meditieren angefangen. In der regel hab ich das glaube ich auch mehr oder weniger verstanden. Jedoch lese ich grade das Buch von Jack Kornfield "Meditation für Anfänger" und da geht es halt darum, das wenn beim Meditieren ein Gefühl auftaucht, bsp. Traurigkeit, dann soll ich dieses Gefühl ergründen ohne es zu bewerten. Wie genau ist bewertung gemeint ? Mehr so in der richtung das ich nicht sagen soll das es gut oder schlecht ist sonder es einfach kannst objektiv annehme oder steckt da noch was anderes hinter ?
grüße
Andi
also ich bin vor gerauemer Zeit mit dem Meditieren angefangen. In der regel hab ich das glaube ich auch mehr oder weniger verstanden. Jedoch lese ich grade das Buch von Jack Kornfield "Meditation für Anfänger" und da geht es halt darum, das wenn beim Meditieren ein Gefühl auftaucht, bsp. Traurigkeit, dann soll ich dieses Gefühl ergründen ohne es zu bewerten. Wie genau ist bewertung gemeint ? Mehr so in der richtung das ich nicht sagen soll das es gut oder schlecht ist sonder es einfach kannst objektiv annehme oder steckt da noch was anderes hinter ?
grüße
Andi