Leomic
Mitglied
Hallo!
Ich stehe gerade wieder mal vor der Herausforderung, die stressigen Umstände in meinem Leben irgendwie einzufangen. Namentlich genannt ist das primär der Beruf, welcher micht (und meine Kollegen) ziemlich fordert - auch schon im Sinne von "ich schmeiß (wieder mal) alles hin!"
Als "Gegenprogramm" habe ich jetzt Meditation aus dem verstaubten Kästchen geholt. Ich habe jetzt wieder begonnen, seit Ende Oktober jeden Morgen zumindest 7 Minuten (mehr schaffe ich derzeit nicht, wollte klein anfangen) nach einer bestimmten Art zu meditieren.
Und es passiert schon wieder etwas, das ich schon kenne:
es wird interessanterweise kurz gefühlt besser, und jetzt drifte ich schon wieder in einen Gemütszustand ab, der alles in Frage stellt was rund um mich herum passiert und mich als Person betrifft.
Es macht also den Anschein als ob es rasch etwas bringt, mich aber dann umso mehr fertig macht. Ist das ein bekanntes "Phänomen"?
Macht man sich da selbst irgendwie Stress? Bewusst hätte ich nicht gesagt dass ich mir irgendwie Druck mache oder etwas bestimmtes erwarte, aber wer weiß schon was unbewusst abläuft.
Jeder Input dazu wäre hilfreich.
Ich stehe gerade wieder mal vor der Herausforderung, die stressigen Umstände in meinem Leben irgendwie einzufangen. Namentlich genannt ist das primär der Beruf, welcher micht (und meine Kollegen) ziemlich fordert - auch schon im Sinne von "ich schmeiß (wieder mal) alles hin!"
Als "Gegenprogramm" habe ich jetzt Meditation aus dem verstaubten Kästchen geholt. Ich habe jetzt wieder begonnen, seit Ende Oktober jeden Morgen zumindest 7 Minuten (mehr schaffe ich derzeit nicht, wollte klein anfangen) nach einer bestimmten Art zu meditieren.
Und es passiert schon wieder etwas, das ich schon kenne:
es wird interessanterweise kurz gefühlt besser, und jetzt drifte ich schon wieder in einen Gemütszustand ab, der alles in Frage stellt was rund um mich herum passiert und mich als Person betrifft.
Es macht also den Anschein als ob es rasch etwas bringt, mich aber dann umso mehr fertig macht. Ist das ein bekanntes "Phänomen"?
Macht man sich da selbst irgendwie Stress? Bewusst hätte ich nicht gesagt dass ich mir irgendwie Druck mache oder etwas bestimmtes erwarte, aber wer weiß schon was unbewusst abläuft.
Jeder Input dazu wäre hilfreich.