Herzbluat
Sehr aktives Mitglied
Mir schläft beim Meditieren immer das linke Bein ein,.....habe schon alles ausprobiert, Kissen unter die Knie, höher, nicht so hoch,......Yogakissen höher, nicht so hoch,......die Beine anders überkreuzen,.....egal,......und was jetzt noch dazu kommt, es schläft immer schneller ein,......gestern schon nach ein paar Minuten. wenn ich dann anfange herumzurutschen und zappeln ist es vorbei mit der Tiefenentspannung.
jetzt wo ich schon gut und relativ rasch in eine Tiefenentspannung kommen würde, macht mir der Körper einen strich durch die Rechnung,......immer rascher.....
Kennt das jemand auch so , oder gibt es Tipps,...….ich wäre wirklich sehr dankbar.
jetzt wo ich schon gut und relativ rasch in eine Tiefenentspannung kommen würde, macht mir der Körper einen strich durch die Rechnung,......immer rascher.....
Kennt das jemand auch so , oder gibt es Tipps,...….ich wäre wirklich sehr dankbar.