Atem - oft unterschätzt!

[EmmaRa]

was ich noch interessant gefunden habe, die Begründerin der Middendorfmethode, Ilse Middendorf, die das in den 60er-Jahren rausgebracht hat, ist knapp100 Jahre alt geworden, also irgendwas hat sie vermutlich richtig gemacht ;-)

Ilse Middendorf – Wikipedia

de.wikipedia.org

Auf jeden Fall. Habe auch eine Atempraxis aus dieser Zeit erlernt, ähnlich der Middendorf Methode. Jetzt bin ich wieder dran und bereite mich gerade ein bißchen vor. Es ist ein gutes Refresh für mich und doch mehr wissenschaftlich untermauert, um es ganz praktisch auch vermitteln zu können.

Wobei mich die Wim Hof Methode schon sehr als evtl. Vertiefung interessiert.

Ich denke, den spirituellen Part klammern wir hier besser aus und nehmen das in einen gesonderten Faden z.B. im Meditationsforum.