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Ping Shuai Gong

Dieses Thema im Forum "Yoga" wurde erstellt von Goldlicht, 9. September 2016.

  1. Goldlicht

    Goldlicht Mitglied

    Registriert seit:
    29. August 2016
    Beiträge:
    41
    Ort:
    Saarland
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    Diese einfache Übung belebt den ganzen Körper und macht mit der richtigen Musik, einfach nur Spaß.
    http://www.chinesefortunecalendar.com/PingShuaiGong.htm
     
    MichaelBlume, The Crow und Tacita gefällt das.
  2. Goldlicht

    Goldlicht Mitglied

    Registriert seit:
    29. August 2016
    Beiträge:
    41
    Ort:
    Saarland
    Ich benutze diese rhythmische Musik dazu

     
    MichaelBlume gefällt das.
  3. Larana

    Larana Neues Mitglied

    Registriert seit:
    13. September 2016
    Beiträge:
    3
    Ich liebe ja dann Ambient Musik so wie
     
  4. biberbaby

    biberbaby Neues Mitglied

    Registriert seit:
    11. März 2016
    Beiträge:
    19
    Vielen Dank für diesen Tipp!

    Ich gehe einmal davon aus, dass man das auch von daheim ausprobieren kann... und ich werde dies am Wochenende tun.
     
  5. Goldlicht

    Goldlicht Mitglied

    Registriert seit:
    29. August 2016
    Beiträge:
    41
    Ort:
    Saarland
    Hier die Anleitung auf deutsch.
     
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  6. The Crow

    The Crow Sehr aktives Mitglied

    Registriert seit:
    19. Mai 2013
    Beiträge:
    3.378
    Ort:
    ♡ Berg, Wald und Wiese ♡
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    @Goldlicht interessante Übung, habe sie gleich ausprobiert und ja es fühlt sich wirklich beschwingt an. :)
    Machst du es schon lange? Falls ja, welche körperlichen Veränderungen hast du festgestellt?
     
  7. MichaelBlume

    MichaelBlume Sehr aktives Mitglied

    Registriert seit:
    1. April 2013
    Beiträge:
    2.496
    Ort:
    .
    da kommt nichts deutsches
     
  8. Goldlicht

    Goldlicht Mitglied

    Registriert seit:
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    Beiträge:
    41
    Ort:
    Saarland
    Die deutsche Anleitung steht in bunter Schriftform auf dem Video.
    Da es heißt, diese Übung sei die Essenz aller Chigong Übungen auf die Einfachheit reduziert,
    und halb China sie ausführt, wurde sie auch zu meiner täglichen Übung. Mit rhythmischer
    Musik zusammen, macht sie auch noch Freude dabei. Bei mir merke ich sehr schnell, das die Beine, besonders die Füße, zu Energie werden. Auch meine jahrelangen Schulterschmerzen haben sich verflüssigt.
    Man fühlt sich insgesammt fitter. Ich mach sie erst seit 2 Monaten regelmäßig 10 bis 15 Minuten einmal täglich. Die Empfehlung von diesem Chigongmeister sind 2 mal täglich 30 Minuten. Da ist also noch mehr Potenzial drin.
    Leider gibt es in deutsch fast keine Informationen darüber.
    Man kann aber welche in den Youtube Kommentaren mit Hilfe der Übersetzung finden.
     
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  9. The Crow

    The Crow Sehr aktives Mitglied

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    Beiträge:
    3.378
    Ort:
    ♡ Berg, Wald und Wiese ♡
    Danke für die Antwort.
    Das liest sich bei dir ja wirklich schon sehr vielversprechend - weiterhin noch guten Erfolg! (y)

    Da es so einfach ist und sich wirklich sehr toll anfühlt, werde ich es jetzt auch mal regelmässig versuchen. :)
     
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  10. Goldlicht

    Goldlicht Mitglied

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    Saarland
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    Dann aber bitte hier berichten, wie deine Erfahrungen damit sind. :)
     
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