Panikattacken heilen?

[Dvasia]

Jupp, ich bin die los geworden:
Erstens durch Ernährung, und zwar hochdosierte Vitamine-B-Komplex. Dann Meditation!

Wie hast du deine Ernährung umgestellt? Und wie bist du überhaupt darauf gekommen, dass diese Kombination etwas bewirkt?

 

[laluneebelle]

Wie hast du deine Ernährung umgestellt? Und wie bist du überhaupt darauf gekommen, dass diese Kombination etwas bewirkt?

Würde mich auch interessieren.

 

[laluneebelle]

Ich habe schon versucht in die Angst hinein zu gehen bis sie sich in Panik wandelt.
Als es so richtig schlimm war, spulte ich doch wieder das alte Ablenkungsmuster ab, weil ich dann jedes mal dachte" diesmal ist es ernst! Du stirbst"

 

[Miramoni]

Kennst du die Höhlenübung von Anouk Claes? Sie hat mir sehr geholfen in Paniksituationen.

lg moni

 

[laluneebelle]

Kennst du die Höhlenübung von Anouk Claes? Sie hat mir sehr geholfen in Paniksituationen.

lg moni

Hast du diese Übung während einer Panikattacke machen können oder vorbeugend vor Situationen die dir Angst machen?
LG

 

[Miramoni]

Ich habe die Übungen gemacht, als ich sie gelesen habe. Sie haben sich gut angefühlt, vor allem, weil sie ohne Sprache auskommen. Das war mir wichtig.
Während einer Panikattacke konnte ich auf das eingeübte Bild zurückgreifen und es half sehr.
Frau Claes (ich hab mir ihr Buch gekauft und finde es gut) empfiehlt auch, immer ein Fleckchen Fell dabei zu haben, z.B. als Schlüsselanhänger. Das in den Händen unterstützt das Bild.

lg moni