repumuck
Neues Mitglied
Schönen guten Abend allerseits. ^^
Also ich habe ihr ja im Emphatieforum geschrieben das ich noch niocht so richtig damit klar komme. Und auch einen wunderbaren Ratschlag bekommen, den ich auch schon ausprobiert habe.
Allerdings ist mir dann doch erschreckent klar geworden das ich nicht konzentriert genug dafür bin.
Von meinen frühreren Erfahrungen weiß ich das Meditation da Wunder wirkt, gerade wenn estwas akut ist. Also ich in Streßsituation die Übung ausführen müsste.
Ich hab jetzt zum einstig 2 Übungen zur Meditation gefunden, weiß aber nicht welche für mich geignet ist.
Die Eine wäre im Drachen-Asana mit einer Leerung des Geistes durch Affirmationen wie Ohm, Ram, usw.
Die Andere in egal welcher Position das betrachten einer Kerze ohne Leerung des Geistes.
Welche Übung wäre nun für mich geeignet und gibt es Tipps für die Vermeidung der häufigsten Fehler?
Oder sogar eine andere Übung die besser ist???
Vielen Dank schon einmal für Antworten
LG das kleine verwirrte Repu
Also ich habe ihr ja im Emphatieforum geschrieben das ich noch niocht so richtig damit klar komme. Und auch einen wunderbaren Ratschlag bekommen, den ich auch schon ausprobiert habe.
Allerdings ist mir dann doch erschreckent klar geworden das ich nicht konzentriert genug dafür bin.
Von meinen frühreren Erfahrungen weiß ich das Meditation da Wunder wirkt, gerade wenn estwas akut ist. Also ich in Streßsituation die Übung ausführen müsste.
Ich hab jetzt zum einstig 2 Übungen zur Meditation gefunden, weiß aber nicht welche für mich geignet ist.
Die Eine wäre im Drachen-Asana mit einer Leerung des Geistes durch Affirmationen wie Ohm, Ram, usw.
Die Andere in egal welcher Position das betrachten einer Kerze ohne Leerung des Geistes.
Welche Übung wäre nun für mich geeignet und gibt es Tipps für die Vermeidung der häufigsten Fehler?
Oder sogar eine andere Übung die besser ist???
Vielen Dank schon einmal für Antworten
LG das kleine verwirrte Repu