Habe Konzentrationsstörung, Depression, Müdigkeit, etc.

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Tom1998

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4. Dezember 2014
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8
Hallo!

Ich bin 16 Jahre und ca. 1,70 Meter groß und mein Gewicht ist so bei ca. 53-54 kg.
Ich habe oft kalte Hände und einen schwachen Kreislauf.
Ich trainiere regelmäßig (ca. 30 Min. Radfahren + Krafttraining) und trotzdem ist mein Kreislauf schwach.

Ich kann mich in der Schule schlecht konzentrieren und bin oft sehr müde.
Ich habe dann kaum einen Willen etwas für die Schule (Hausaufgaben, etc.) zu tun.

Egal wie lange ich schlafe, ich bin meist müde und es gibt nur vereinzelte Tage wo ich richtig munter und gut gelaunt bin.
Ich habe oft depressive Verstimmung.


Was könnte die -->Ursache<-- für all diese Symptome sein?
Und wie kann ich diese beheben?
LG
 
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@Tom1998

Das kann alles mögliche sein.
Vielleicht bist du einfach von der Schule erschöpft.
Kann auch Vitaminmangel sein, bei dem Wetter Vitamin D und bei Sress B12.

LG
Waldkraut
 
Tom1998 schrieb:
Hallo!

Ich bin 16 Jahre und ca. 1,70 Meter groß und mein Gewicht ist so bei ca. 53-54 kg.
Ich habe oft kalte Hände und einen schwachen Kreislauf.
Ich trainiere regelmäßig (ca. 30 Min. Radfahren + Krafttraining) und trotzdem ist mein Kreislauf schwach.

Ich kann mich in der Schule schlecht konzentrieren und bin oft sehr müde.
Ich habe dann kaum einen Willen etwas für die Schule (Hausaufgaben, etc.) zu tun.

Egal wie lange ich schlafe, ich bin meist müde und es gibt nur vereinzelte Tage wo ich richtig munter und gut gelaunt bin.
Ich habe oft depressive Verstimmung.


Was könnte die -->Ursache<-- für all diese Symptome sein?
Und wie kann ich diese beheben?
LG
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Hi und Willkommen im Forum !:)

Naja, mein erster Tipp wäre immer zuerst mal das Organische an zu sehen , was dir fehlen könnte ,....also zuerst mal zu deinem Hausarzt, wenn du einen hast und einen Grundcheck einlegen. Blutbild etc.; Erst danach kann man eventuell des weiteren raten.

Sonst würden nur Vermutungen rauskommen, die dich /niemanden wirklich weiterbringen.

Alles Gute dir
Asaliah :)
 
dein Gewicht ist recht niedrig für deine Größe.
im Wachstum muß man gut essen, das braucht der Körper.
und reichlich Wasser trinken. Zuckergetränke lieber weglassen.

ein selbst zusammengestelltes Müsli ist ein guter Start in den Tag.
(in fertig gekauften ist meist zu viel Zucker)
zum Beispiel dort findest du Tips, was man alles rein tun kann:
http://www.fitforfun.de/abnehmen/ge...fruehstueck-das-perfekte-muesli_aid_5603.html
 
Ich muss dazu sagen, dass ich bereits alles Organische abgecheckt habe.

Der Arzt hat mir bereits solche Nahrungsergänzungsmittel gegeben und er meinte um meiner Müdigkeit entgegenzugehen muss ich Sport machen.

Das mache ich bereits (wenn ich Zeit habe) aber trotzdem ist die Müdigkeit vorhanden.
 
Hi :)

Ok, wenn also organisch alles Ok ist, schon mal gut . Ich denke, der Wachstum wird auch eine Rolle spielen, daher wäre auf eine gute Ernährung zu achten, denn mir erscheint dein Gewicht für deine Größe auch ein bischen wenig. ;) Was meint denn dein Arzt dazu ?

Wenn du sportelst , solltest du erst recht auf gutes energiereiches Essen achten. Was zusätzlich gut ist, viel in frischer Luft Sport betreiben oder einfach nur mal Spazieren gehen. Wichtig ist m. E. auch ein guter gesunder Schlaf, zum Erholen. Nahrungsergänzungsmittel ,..alleinig hm.....ist nicht die Lösung.

GLG Asaliah :)
 
Tom1998 schrieb:
Ich muss dazu sagen, dass ich bereits alles Organische abgecheckt habe.

Der Arzt hat mir bereits solche Nahrungsergänzungsmittel gegeben und er meinte um meiner Müdigkeit entgegenzugehen muss ich Sport machen.

Das mache ich bereits (wenn ich Zeit habe) aber trotzdem ist die Müdigkeit vorhanden.
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Ursache könnte auch ein gestörter Schlafplatz sein.
Wie sieht's denn aus mit deinem Schlaf?

.
 
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Tja, du bist ziemlich in der Nähe des Untergewichts und verbrennst extra-Kaloerien mit Sport.

Könnte zB sein daß du einfach mehr essen musst.

Hat der Arzt ein grosses Blutbild machen lassen, das könnte nämlich auch Eisenmangel sein, oder ein Schilddrüsenproblem.

Oder es könnte auch was rein psychisches, zB durch zu lange zu viel Stress.


Da kann so viel dahinterstecken daß du zum entsprechenden Fachmann gehörst, hier ein Arzt..
 
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