SomeonesShadow
Neues Mitglied
Hallo ihr lieben unter euch ist bestimmt Jemand der Fitness oder gar Body Building macht ,wenn ja bitte Frage:
Ich trainiere seit 4 Monaten mit 30 Kg Hanteln und habe mittlerweile auch schon an den Bizeps mehr Umfang und an den Brustmuskeln auch ,habe bis jetzt in 4 Monaten bis 70kg zu genommen.
Nun weiss ich aber nicht wie trainiert man die Muskeln zwischen Hals und Schulter also diese beiden Kapuzenmuskel oder Trapezium Muskel ,las das in meinem Fitnessbuch aber steht nicht bei wie man die denn trainiert das die auch wachsen.
Danke Lg
Ich trainiere seit 4 Monaten mit 30 Kg Hanteln und habe mittlerweile auch schon an den Bizeps mehr Umfang und an den Brustmuskeln auch ,habe bis jetzt in 4 Monaten bis 70kg zu genommen.
Nun weiss ich aber nicht wie trainiert man die Muskeln zwischen Hals und Schulter also diese beiden Kapuzenmuskel oder Trapezium Muskel ,las das in meinem Fitnessbuch aber steht nicht bei wie man die denn trainiert das die auch wachsen.
Danke Lg