Bin voll ins Fettnäpfchen getreten...

sonnenkroenchen schrieb:
da liegt wohl noch ein langer, harter weg vor mir. eigentlich weiß ich es ja...also theoretisch. ich versuche meine gedanken auf andere dinge zu lenken aber meist erwisch ich mich dann doch wieder beim grübeln! gibt es da einen trick um es besser umsetzen zu können?
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mehr in dein FÜHLEN gehen. wenn du in gedanken abdrehst und abhebst, dich wieder bewusst auf den boden unter deinen füssen fokussieren und diese stabilität spüren - immer wieder. grübeln bringt nichts, da es sich um das fixieren auf probleme handelt und du damit diese festhältst anstatt dich auf gesunde lösungen zu orientieren. ein kleiner gedankenschritt nach dem anderen: was kann ich jetzt für mich tun, was mich mit mir wohl fühlen lässt? oder findest du, dass es gescheit ist, sich auf probleme anderer leute zu konzentrieren, die du doch für sie gar nicht lösen kannst?
 
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Europa schrieb:
mehr in dein FÜHLEN gehen. wenn du in gedanken abdrehst und abhebst, dich wieder bewusst auf den boden unter deinen füssen fokussieren und diese stabilität spüren - immer wieder. grübeln bringt nichts, da es sich um das fixieren auf probleme handelt und du damit diese festhältst anstatt dich auf gesunde lösungen zu orientieren. ein kleiner gedankenschritt nach dem anderen: was kann ich jetzt für mich tun, was mich mit mir wohl fühlen lässt? oder findest du, dass es gescheit ist, sich auf probleme anderer leute zu konzentrieren, die du doch für sie gar nicht lösen kannst?
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ja, da hst du vollkommen recht. man muß es immer wieder gesagt bekommen damit es einem wieder bewußt wird...danke dir
 
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