SunnyAfternoon
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Wenn ich mich recht erinnere, hat @SunnyAfternoon ihren Bluthochdruck mit Ernährungsumstellung sehr gut in den Griff bekommen. vlt magst Du aus dem Nähkästchen plaudern, sunny?
Ich ernähre mich seit einigen Jahren vorwiegend fleischlos, esse aber ab und zu Fisch.
Ansonsten hauptsächlich Gemüse.
Was mir auch sehr gut getan hat, waren die Fastentage, die ich seit ein paar Jahren jede Woche eingeschaltet habe. Heuer ist das Fasten zwar ausgefallen, weil ich Nervennahrung brauchte , der Blutdruck blieb aber trotzdem niedrig.
Ich komme nicht ganz ohne Tabletten aus, aber ich konnte die Dosis halbieren.
Aja, was ich noch vergessen habe:
ich mach jährlich 2 x eine Zitronen-Knoblauch-Kur.
Da werden 7 Zitronen mit Schale und 30 Knoblauchzehen zerkleinert, mit Wasser kurz aufgekocht, dann abgeseiht und das Gebräu 3 Wochen lang jeden Tag getrunken....