Wortdoktor
Sehr aktives Mitglied
Hallo!
Was muss ich für Lebensmittel in mich reinpumpen, damit ich endlich mal abnehme , statt dauernd zunehme?
Als 1. Müsste ich weniger Cola saufen.
Aber was für Lebensmittel sind fürs Abnehmen geeignet, was macht den Körper leicht?
Ich kann ja nicht nur Milch, Joghurt und der gleichen fressen.
Ich muss gucken, dass ich Mehr Proteine, Eiweiße, Kohlenhydrate zuführe.
Der Vitaminmangel führt auch durch den Überhöhten Zuckerzusatz durch Softdrinkveranlagung.
Ich habe die letzten 10 Jahre übermäßig viel Softdrinks geschluckt, um die Wirkung der Tablette abzufedern.
Was lässt mich die Eigene Wirkung wieder mehr fühlen und nicht die Tablettenwirkung?
Gemüse stelle ich mir reichhaltig vor. Aber hartes Gemüse mag ich nicht, schmeckt mir gar nicht. Daher koche ich es immer weich.
Wenn ich mal Blumenkohl oder Brokkoli kochen will. Aber dadurch gehen wieder Vitamine verloren.
Ich verstehe nicht, was ich anders machen MUSS, dass ich was ändern muss und weniger Kalorien aufnehmen muss, steht fest.
Wie viel von Werten ist gesund zu sich zu nehmen was ist der Durchschnittswert bei Müsli, Getreiden etc.?
Helfen Müsliriegel weiter? Als Kleine Zwischenmahlzeit oder auch nur obligatorisch?
Wie finde ich einen Besseren Kompromiss, als ständig die Kalorien in mich rein zu chippen?
Ich WILL bzw. MUSS ENDLICH was ändern, so kann ich mich nicht mehr ertragen.
Ich werde immer dicker, sehe das und kann nix machen, weil ich keine Faustregel kenne , wie es fasten wirkt.
Da ich immer wahllos nach dem Motto "Hauptsache was essen" gemacht habe.
Aber ich will mich jetzt ändern.
Danke,
Einen gesunden Wochenstart,
Wünscht Euern
Worti der Wortdoktor
Was muss ich für Lebensmittel in mich reinpumpen, damit ich endlich mal abnehme , statt dauernd zunehme?
Als 1. Müsste ich weniger Cola saufen.
Aber was für Lebensmittel sind fürs Abnehmen geeignet, was macht den Körper leicht?
Ich kann ja nicht nur Milch, Joghurt und der gleichen fressen.
Ich muss gucken, dass ich Mehr Proteine, Eiweiße, Kohlenhydrate zuführe.
Der Vitaminmangel führt auch durch den Überhöhten Zuckerzusatz durch Softdrinkveranlagung.
Ich habe die letzten 10 Jahre übermäßig viel Softdrinks geschluckt, um die Wirkung der Tablette abzufedern.
Was lässt mich die Eigene Wirkung wieder mehr fühlen und nicht die Tablettenwirkung?
Gemüse stelle ich mir reichhaltig vor. Aber hartes Gemüse mag ich nicht, schmeckt mir gar nicht. Daher koche ich es immer weich.
Wenn ich mal Blumenkohl oder Brokkoli kochen will. Aber dadurch gehen wieder Vitamine verloren.
Ich verstehe nicht, was ich anders machen MUSS, dass ich was ändern muss und weniger Kalorien aufnehmen muss, steht fest.
Wie viel von Werten ist gesund zu sich zu nehmen was ist der Durchschnittswert bei Müsli, Getreiden etc.?
Helfen Müsliriegel weiter? Als Kleine Zwischenmahlzeit oder auch nur obligatorisch?
Wie finde ich einen Besseren Kompromiss, als ständig die Kalorien in mich rein zu chippen?
Ich WILL bzw. MUSS ENDLICH was ändern, so kann ich mich nicht mehr ertragen.
Ich werde immer dicker, sehe das und kann nix machen, weil ich keine Faustregel kenne , wie es fasten wirkt.
Da ich immer wahllos nach dem Motto "Hauptsache was essen" gemacht habe.
Aber ich will mich jetzt ändern.
Danke,
Einen gesunden Wochenstart,
Wünscht Euern
Worti der Wortdoktor
