Auch ich muss rauchen....es ist irgendwie ein Zwang, obwohl ich nicht will, oft schmeckt es mir nichtmal....
Ich denke schon bei fast jeder Zigarette, wie sinnlos sie ist....und der Gestank stört mich furchtbar...so schlimm war es noch nie....
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Liebe Felice!
Ich weiß, das klingt jetzt komisch: Aber lass Dir Zeit. Rauch jede Zigarette ganz bewusst und spür nach, wie sie schmeckt und was sie in Dir auslöst. Je bewusster und intensiver Du das machst, desto mehr wirst Du spüren, dass sie Dir nicht guttun und wie sie in Wahrheit schmecken. Bitter und ekelhaft.
Es ist einfach alles besser, wenn man nicht (mehr) raucht. Die Haut ist viel schöner, man sieht morgens besser aus, wenn man aufsteht, der Geruch ist einfach appetitlicher, ja sogar wenn man mal schwitzt, ist der Geruch angenehmer.
Nikotin kommt eben überall aus der Haut raus. Man ist im wahrsten Sinne des Wortes be-freit von dieser gelb-braunen, klebrigen Substanz.
Schlüsselerlebnis bei mir war, dass ich mich mit einer Freundin nach Jahren wieder mal getroffen hatte, die sehr viel rauchte. Und wir saßen uns gegenüber und tratschten und dabei fiel mir auf, dass sie um die Oberlippe herum schon erste Fältchen bekommen hatte.
Nach einiger Tratsch-Zeit bemerkte ich, dass sie um die Oberlippe herum total gelb wurde, durch das Rauchen zog sich das Nikotin in die Falten und stieg Millimeter für Millimeter Richtung Nase. Zum Schluss saß sie mir gegenüber mit einer gelben Schicht zwischen Oberlippe und Nase.
Das sah echt grauslig aus. Und da dachte ich mir, das will ich niemals haben, dass mich ein Gegenüber betrachtet und mich als grauslig empfindet.
Ich hab mal gehört, Nichtraucher-Küsse würden besser schmecken, daran musste ich dann denken, als ich diesen gelben Nikotinbelag über dem Mund ansah....*grusel*
Irgendwann fing mir dann an, vor den Zigaretten zu ekeln, ich sah sie als Feind, nicht mehr als Freund. Und dann ging es Schlag auf Schlag, Zigarette ausgedrückt und nicht mehr hingegriffen.
Und die erste Zeit ist hart - aber mit jedem Tag merkst Du mehr, wie Du wieder Energie kriegst, wie Du besser durchatmen kannst, Du kriegst Lust auf Bewegung, auf Sport, aufs Durchatmen, aufs Leben.
Wenn Du einen simplen Apfel isst, schmeckt dieser einfach himmlisch - das sind Dinge, die man als Rauch-Befreiter ganz anders wahrnimmt. Alles wird intensiver, man spürt das Leben so richtig.
Und dann bemerkst Du erst, wie sehr Dich das Rauchen am Leben gehindert hat. Solange ich geraucht hatte, war mir das nie bewusst, erst als Nichtraucher sehe ich jetzt den Unterschied in der Lebensqualität, in der Energie, die ich jetzt habe.
Liebe Grüße
Suena
