Zilien sind die winzige Härchen auf der Lungenoberfläche. Bei reinen Lungen sehen sie aus wie ein Weizenfeld. Sie fördern den Schleim und Verunreinigungen nach oben in Richtung Rache, so dass diese abgehustet werden können. Normalerweise ist diese feine Fell bei Raucher durch Teer zugrunde verklebt und kann somit seine reinigende Funktion nicht ausführen.
Dadurch dass die reinigende Wirkung der Zilien ausfällt ist die Lunge direkten Kontakt mit Verunreinigungen: Staub, Bakterien, Viren etc. ausgeliefert.
lg
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Deine Lungen "säubern" sich selber. Tatsächlich kannst du da wenig machen.
Ja wenn auch genug Schleim da ist. Dazu brauchts B Vitamine, Eiweiß und so, also Hülsenfrüchte, Nüsse, Getreide und Milchprodukte.
Die Durchblutung ankurbeln. Wenn mans kalt abbekommt, Solarplexus und Drüsen am Hals warm abduschen, oder wechselwarm duschen. Das Gesicht mit heißem oder sehr kaltem Wasser waschen regt die Produtktion der Schleimhäute an, auch im Hals und so.
Im Winter wird vor kalter Luft und Feuchtigkeit gewarnt, die könnten in der Lunge zu Bronchitis führen.
Aerosole sind diese kleinen Nebeltropfen, die wie Regentropfen oder Schneeflocken immer irgendeinen Staub enthalten, helfen also beim Abtransport. Die machen auch den weißen Rauch beim Ausatmen zu "blaum Dunst". Die Aerosole werden vom Schleim mitgenommen und weichen auch Ablagerungen auf.
An den Flimmerhäärchen werden Staubpartikel, Aerosole und Schleim nach oben befördert. Und der Schleim verhärtet sich im Alter oder durchs Rauchen.
Also im Sommer ist die Luft trocken. Davon wird man auch kurzatmiger. Das wird im Winter wieder ausgeglichen, nur darf man sich nicht (zu lang) unterkühlen (ohne sich wieder aufzuwärmen).
Ich mach das so, dass ich auch mal richtig auskühle, nur danach gleich ne warme Dusche ist besser als ne warme Suppe. Oder fast.
Damit ist also alles für den Abtransport da. Jetzt muss man nur noch richtig atmen. Auch in den Bauch, und dann löst sich das alles von alleine.
Also man kann ja bald mal einen ausgedehnten Herbstspaziergang einplanen.
Leinöl oder Kokosöl sind gut für die Schleimhäute im Darm, dann bestimmt auch anderswo.
Im Netzt les ich grad von Hormon-Yoga gegen trockene Haut, trockene Augen und trockene Schleimhäute..