ich bräuchte da mal eure Meinung und weiß nun nicht so recht, ob ich hier richtig bin, da ich neu bin hier. wenn nicht, mich bitte "abschieben" bzw. verschieben
ich leide seit gut 13 jahren an panikattacken. Ängstlich war ich mein ganzes leben schon. und immer hatte es irgendwas mit meiner Atmung zu tun... manchmal bilde ich mir ein, dass ich sie kontrollieren muss. (ärztlich bin ich durchgecheckt und alles ist gut) ...
nun bin ich gerade dabei an meinen chakren zu arbeiten. natürlich bin ich kaum geerdet, was ich nun bewusst versuche mit yoga und dem bewussten auseinandersetzen mit meinem wurzelchakra. auch meditieren funktioniert nun. bis vor einiger zeit war das gar nicht möglich, denn sobald ich an meine Atmung nur gedacht habe oder mich darauf konzentrieren musste, bekam ich panik. meine mutter hatte das mit dem herz. also eine herzphobie.
die frage für mich ist immer wieder, wo steckt die angst ... eine Zeitlang war ich im nacken total verspannt und es hat den eindruck gemacht, dass es mir die kehle zuschnürt und manchmal habe ich einfach beklemmungsgefühle.
nun bin ich durch eft auf eine vielleicht "wahnwitzige" Ursache gekommen. ich hätte einen bruder (er wäre drei jahre älter), der ist im 7. Monat gestorben, weil seine lungen nicht richtig ausgebildet waren. meine mutter hatte während der Schwangerschaft angst mich zu verlieren. ihr Muttermund musste auch zugenäht werden und sie musste auch liegen. in der Kindheit hatte ich oft Probleme mit den Bronchien und dergleichen. jedenfalls habe ich das gefühl, dass mein leben sinnlos ist und ich nur ersatz bin für meinen bruder. also irgendwie Schuldgefühle.
auch habe ich natürlich das gefühl nicht fest mit beiden beinen im leben zu stehen, obwohl ich eine wunderbare Kindheit hatte ... aber angst hat immer schon eine große rolle gespielt in meinem leben ... und ich weiß bis heute nicht wieso. ich fühle mich nicht geerdet und ich habe gelesen, man soll sich zuerst erden. bevor man mit den anderen chakren arbeitet ... mein sakral- und Solarplexus-chakra sind auch nicht ganz im lot ... alles ab dem herzchakra glaub ich funktioniert wunderbar, außer dass es beim halschakra manchmal hakt ein wenig.
hat jemand tipps?
ich leide seit gut 13 jahren an panikattacken. Ängstlich war ich mein ganzes leben schon. und immer hatte es irgendwas mit meiner Atmung zu tun... manchmal bilde ich mir ein, dass ich sie kontrollieren muss. (ärztlich bin ich durchgecheckt und alles ist gut) ...
nun bin ich gerade dabei an meinen chakren zu arbeiten. natürlich bin ich kaum geerdet, was ich nun bewusst versuche mit yoga und dem bewussten auseinandersetzen mit meinem wurzelchakra. auch meditieren funktioniert nun. bis vor einiger zeit war das gar nicht möglich, denn sobald ich an meine Atmung nur gedacht habe oder mich darauf konzentrieren musste, bekam ich panik. meine mutter hatte das mit dem herz. also eine herzphobie.
die frage für mich ist immer wieder, wo steckt die angst ... eine Zeitlang war ich im nacken total verspannt und es hat den eindruck gemacht, dass es mir die kehle zuschnürt und manchmal habe ich einfach beklemmungsgefühle.
nun bin ich durch eft auf eine vielleicht "wahnwitzige" Ursache gekommen. ich hätte einen bruder (er wäre drei jahre älter), der ist im 7. Monat gestorben, weil seine lungen nicht richtig ausgebildet waren. meine mutter hatte während der Schwangerschaft angst mich zu verlieren. ihr Muttermund musste auch zugenäht werden und sie musste auch liegen. in der Kindheit hatte ich oft Probleme mit den Bronchien und dergleichen. jedenfalls habe ich das gefühl, dass mein leben sinnlos ist und ich nur ersatz bin für meinen bruder. also irgendwie Schuldgefühle.
auch habe ich natürlich das gefühl nicht fest mit beiden beinen im leben zu stehen, obwohl ich eine wunderbare Kindheit hatte ... aber angst hat immer schon eine große rolle gespielt in meinem leben ... und ich weiß bis heute nicht wieso. ich fühle mich nicht geerdet und ich habe gelesen, man soll sich zuerst erden. bevor man mit den anderen chakren arbeitet ... mein sakral- und Solarplexus-chakra sind auch nicht ganz im lot ... alles ab dem herzchakra glaub ich funktioniert wunderbar, außer dass es beim halschakra manchmal hakt ein wenig.
hat jemand tipps?