Also idiotensicher würd ich es nicht nennen. Denn ohne Übung gehts einfach nicht. Aber ich empfehle dir das Buch "Astralreisen" von Frederick E. Dodson. Dort sind ganz trocken und sachlich unzählige Methoden aufgelistet, die zum Ziel führen könnten. Ich würd mich wundern, wenn du da für dich nichts Brauchbares findest

Keine grossen Erzählungen von eigenen Reisen, nicht zuerst seitenlange moralische oder philosophische Abhandlungen, nichts vom üblichen Blabla. Einfach eine kurze Einführung und dann das ganze Buch durch die verschiedenen Methoden erklärt.
ps: Und mach dir nix draus, wenn manche Astralreisen für Schrott halten. Andere halten Magie für Schrott, wieder andere halten Gott für Schrott, ... was auch immer du findest - garantiert gibts jemanden, der es für Schrott hält. Also einfach ignorieren ;-)