chojana
Mitglied
Hi all ich hab mal an die leute ne frage die es tatsächlich
schaffen einen obe zu machen da ich in dem thema eigendlich
ein anfänger bin und denoch eigendlich alles mir selbst beibringen musste
und ich einmal durchzufall erfahren hatte das diese was ich mache ein "obe" ist.
Mitllerweilen schaffe ich es bis hin das ich mir förmlich vorstellen kann wie ich aus
denn Körper austrette aber dann fängt mein Herz zum Rassen an und
meine Atmung geht Berg auf und durch meine herzprobleme denke ich immer in
diesen moment das ich gleich sterbe und totesangst verspüre.
Meine frage an euch were ist das normal und kann man das irgend wie unterdrücken?
Vieleicht hilft das denn einen oder anderen wie man zum obe kommt bzw meine Methode:
Ich grenze das ganze in 3 phasen ab
Erste phase.: Man legt sich hin entspannt sich versucht einzuschlafen und dennoch mit dem kopf (seele)
wach zu bleiben. (das funktioniert nicht auf anhieb und braucht einige zeit und an übung das man nicht einschläft)
Zweite phase.: der körper fängt an zu krippeln und man solte in diesen moment weder sich bewegen
noch kratzen da der körper sich nach und nach selbst weiter entspannt nebenbei solte
man etwas sich denken und bilder sich vorstellen da die zeit so schneller um geht.
Phase drei .: Das krippelige gefühl wird etwas stärker(Es fühlt sich ungefär so an wie ob alles von euren körper eingeschlafen were)
und alles was druck erzeugt sei es die bedeckte oder aber einfach die hose die man an hat als schmerz entpfunden.
Daher sollte man immer sich selbst einreden das alles in ordnung were! Werend dessen soltet ihr euch vorstellen wie ihr euch
eine unsichtbaare kraft euch nach unten zieht oder nach oben oder nach links na auf jeden fall wie es euch leichter fällt da
für jede person das ein anders leichter ist für mich ist es immer nach unten.
Wenn ihr soweit seit geht so ziemlich alles von aleine
schaffen einen obe zu machen da ich in dem thema eigendlich
ein anfänger bin und denoch eigendlich alles mir selbst beibringen musste
und ich einmal durchzufall erfahren hatte das diese was ich mache ein "obe" ist.
Mitllerweilen schaffe ich es bis hin das ich mir förmlich vorstellen kann wie ich aus
denn Körper austrette aber dann fängt mein Herz zum Rassen an und
meine Atmung geht Berg auf und durch meine herzprobleme denke ich immer in
diesen moment das ich gleich sterbe und totesangst verspüre.
Meine frage an euch were ist das normal und kann man das irgend wie unterdrücken?
Vieleicht hilft das denn einen oder anderen wie man zum obe kommt bzw meine Methode:
Ich grenze das ganze in 3 phasen ab
Erste phase.: Man legt sich hin entspannt sich versucht einzuschlafen und dennoch mit dem kopf (seele)
wach zu bleiben. (das funktioniert nicht auf anhieb und braucht einige zeit und an übung das man nicht einschläft)
Zweite phase.: der körper fängt an zu krippeln und man solte in diesen moment weder sich bewegen
noch kratzen da der körper sich nach und nach selbst weiter entspannt nebenbei solte
man etwas sich denken und bilder sich vorstellen da die zeit so schneller um geht.
Phase drei .: Das krippelige gefühl wird etwas stärker(Es fühlt sich ungefär so an wie ob alles von euren körper eingeschlafen were)
und alles was druck erzeugt sei es die bedeckte oder aber einfach die hose die man an hat als schmerz entpfunden.
Daher sollte man immer sich selbst einreden das alles in ordnung were! Werend dessen soltet ihr euch vorstellen wie ihr euch
eine unsichtbaare kraft euch nach unten zieht oder nach oben oder nach links na auf jeden fall wie es euch leichter fällt da
für jede person das ein anders leichter ist für mich ist es immer nach unten.
Wenn ihr soweit seit geht so ziemlich alles von aleine
