puh, hier stehen aber viele schräge tips......
also, erstens mal, was versteht ihr unter heilfasten ?
wenn ihr eine entschlackungskur meint, um den körper zu entgiften/entsäuern, dann geht das nicht mit brachialen mitteln, wie den darm ausräumen, sondern man muss die schlackenstoffe erst mal asus dem binde- und fettgewebe aktivieren und von dort abtransportieren.
d.h. man muss leber und nieren ankurbeln, denn nur die können diese stoffe so verarbeiten, bzw. ausscheiden.
es gibt nierengängige und darmgängige stoffe, und es gibt stoffe, die gar nicht so verstoffwechselt werden könne, dass sie überhaupt auf dem einen oder anderen weg ausgeschieden werden können.
dh. diese muss man irgendwie mit einem "transportwagerl" aus dem körper schaffen, sprich sie darmgängig machen durch binden an eine trägersubstanz.
was heisst das praktisch ?
man muss leber und niere ankurbeln - mit leber- und niernekräutern und ev. zusätzlich je nach stoffwechselträgheit mit homöoapth. mitteln.
vit. c (natürliches, kein synthetisches !)gehört zum entgiften immer dazu, weuil es an sehr vielen stoffwechselvorgängen beteiligt ist und auch als transporteur im darm wirkt.
chlorella-algen - sind DAS transportvehikel, das schwergängie stoffe durch den darm nach draussen schafft.
reines, klares quellwasser ohne zusätze ist DAS transportmittel, dass alle stoffwechselvorgänge im körper erst möglich macht.
individuelle stoffwechsellagen, belastungen (wie amlagam, schwermetalle, lösungsmittel etc.) sowie krankheiten sind dann noch gesondert einzubeziehen.
ev. braucht man individuell noch andere vitamine, aminosäuren etc.
und letztlich - das immunsystem beginnt im darm, darum ist eine gesunde darmflora entscheidend für einen gesunden stoffwechsel und ein gesundes immunsystem.
d.h. man saniert die dramflora mit geeigneten mitteln, das beste ist EM, finde ich.
für zwischendurch hat sich ein algentag sehr bewährt.
ich hoffe, damit ein bisschen zur aufklärung beigetragen zu haben.
wenn jemand gern genauere infos hätte, kann er mir per pn seine mailaddi schicken, ich schicke dann gerne dateien mit mehr infos zum thema zu.
ein gesunder entgiftungs-/entschlackungsplan sieht als basic so aus:
1.) Ausleitung von Leber und Niere
Leber- und Nierenkräuter - 3 x je 1 TL tgl, mindestens 2l Quellwasser tgl. trinken !!,
zusätzlich ev. Brennesseltee (dann reicht 2x1 TL), oder Leber- und Nierentees ev. homöopathische Mittel.
2.) Ernährung und Eiweiss
Arginin Kps.: 2 Kps. morgens !!
Ornithin Kps.: 2 Kps. Abends !!
 Eiweiß ist wichtig für den Transport der Schadstoffe aus dem Körper heraus. (bei Schwermetallbelastung, Amalgamentfernung unbedingt erforderlich. Sonst: Walnüsse essen !)
Auf eiweissreiche Ernährung achten.
3.)
Binden der Schadstoffe im Gewebe und im Darm mit Süßwasseralgen
Chlorella Algen 2 x tgl. 6 Stk.,
 Bindet Schwermetalle (Quecksilber, Cadmium, Nickel, Blei, Gold, Platin, Palladium) und außerdem andere Gifte (Dioxin, Formaldehyd, Insektenschutzmittel)
4.)
Begleitende Entgiftung mit Vit. C
Natrliches hochwertiges Vit. C : 3x tgl. 1 TL-Spitze (= 1 TL tgl.)
 Vit C ist massgeblich an der Entgiftung des Körpers beteiligt, bindet Giftstoffe.
5.) Kolloidales Silber 1 - 2 Glas pro Tag
ev. bei Darmpilzen, gekippter Flora
7.) Darmflora aufbauen !!
(z.B. mit Symbioflor, EM......)

Begleitend mind. 2 l bis 3 l reines Wasser (Quellwasser) pro Tag trinken (kein Mineralwasser) !!
dauer 2-3 wochen minimal, während dieser zeit kann man "normal" gesund essen, der appetit verändert sich durch das entgiften sowieso.
einfach auf den körper hören, was er verlangt - das sollten wir sowieso wieder lernen !
(womit ich nicht die erlernte "gib-mir-schoko-chips-und-cola-sucht" meine)
achja, und zum verändern des säuremilieus basensuppe trinken !
gibt es in naturkostläden als fertuigsuppe, besser ist natürlich selber kochen.
geht ganz einfach alle wurzelgemüse (karoffel, karotten, sellerie, petersilwurzel, alles was unter der erde wächst.....), eignen sich dafür.
zusammen mit etwas ursalz, kräutern (petersilie u.a.) kochen, und dann nur die klare suppe trinken !!!
die festen bestandteile weg !
